Bacaklarınız egzersiz sırasında veya sonrasında kaşınır ve yanarsa ürtiker adı verilen bir durumunuz olabilir. Sıklıkla egzersiz alerjisi olarak adlandırılır ve cildinizin kovanlara dönüşmesine neden olur. Aynı zamanda çok kızgın ve kaşınmış hissedebilirsiniz. Bu durum için bir teşhis aldıktan sonra, sağlıklı kalmanız gereken egzersize devam ederken tetikleyicilerinizi atmanız önemlidir.
Günün Videosu
Egzersiz Türleri
Bazı egzersiz türleri, ürtiker semptomlarının diğerlerinden daha fazla parlamasına neden olabilir. "American Family Physician" da yayınlanan bir araştırmaya göre, voleybol, dans ve kayak gibi faaliyetlerde belirtiler daha sık ortaya çıkıyor. Bazen reaksiyonlar ciddi olabilir ve kaşınan yanan cildin anafilaksiye ilerlemesine neden olur. Anafilaksi, hava yollarının şişmesi, nefes darlığı, hırıltılı solunum hatta ölüme neden olan alerjik reaksiyonun tehlikeli bir şekilde artmasıdır. Alerjiniz şiddetli ise, 911'i aramak veya epinefrin enjektör kullanışlı olması için hazırlıklı olmanız gerekir. Bunlardan hangilerinin belirtilerinizi tetiklediğini anlamak için çeşitli egzersiz faaliyetleri yapın. Bunların belirtilerinize neden olmayan diğer faaliyetlerin lehine sakın.
Tedaviler
Egzersiz sırasında ürtikerinizi tedavi etmek ve bacaklardaki kaşıntı ve yanıkları ortadan kaldırmak için reçeteli antihistaminikler ihtiyacınız olabilir. Ürtikeriniz şiddetli ise, boğulmaya, hırıltı yapmaya veya şişmeye başlarsa, anafilaks durumunda her zaman yanında epinefrin taşımanız tavsiye edilebilir.Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Sadece ürtikerden kaçınmak için yaşam biçiminizde değişiklikler yapmak yeterlidir. Örneğin, çalıştırmadan önce steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçları kullanmaktan kaçının, çünkü tetikleyici kopmalara bağlandılar. Aynı şekilde, bir önceki alerji atağından kaynaklanan tüm belirtileriniz kaybolana kadar tekrar egzersiz yapmamalısınız. Ürtikeriniz bir dereceye kadar kaçınılmazsa, anafilaksi halinde her zaman bir arkadaşınızla egzersiz yapın.
