Egzersiz sırasında rektal basınç oldukça fazla rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir ve antrenmanın tipine ve süresine müdahele edebilir. Rektumda basınç hissi bir sindirim problemi gösterebilir veya doğumdan veya pelvik yaralanmadan sonra ortaya çıkabilir. Neyse ki, egzersiz sırasında çoğu rektal basınç vakası, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile önlenebilir ve ayrıca tıbbi bakımla tedavi edilebilir.
Günün Videosu
Özellikler
Egzersiz sırasında ani basınç gelişebilir ve ağrılı spazmlar gibi hissedebilir veya yavaşça gelebilir ve bir ağırlık pelviste aşağı iniyor gibi hissedebilir. Baskı duygusu, belirli pozisyonlar veya faaliyetlerle, özellikle bisiklet sürmek veya kürek çekme gibi oturma gerektiren egzersizlerle kötüleşebilir. Rektal basıncın nedenine bağlı olarak, rektal kanama, dışkıda mukus geçirme ve kabızlık gibi ek semptomlar da ortaya çıkabilir. Egzersiz sırasında rektal basınç uygulanan kişiler ayrıca gaz, bağırsak aciliyeti veya dışkı inkontinansı yaşayabilir.
Sebepler
Hamiliyseniz veya doğum yapmanız yeterliyse egzersiz sırasında, özellikle üçüncü trimesterinizde ya da otururken ya da yalan söylerken egzersiz yaparken, rektal baskı hissi yaşayabilirsiniz. geri. Hemoroid, egzersiz sırasında, anüs kanaması ve tabureden geçen zorluk gibi belirtilerle birlikte rektal basınç hissi yaratabilir, diye açıklıyor Merck Manuals Online Medical Library. Rektal ülser egzersiz sırasında rektal basınç ve ağrıya neden olabilir. Amerikan Gastroenteroloji Koleji'ne göre rektal basıncın daha az yaygın nedenleri anal abseler, fissür veya fistül, koksiks, artrit veya pelvik tümörler veya endometriyozdur.
Tedaviler
Evde egzersiz yaparken rektal basınca neden olan hemoroid vakalarının çoğunu, sitz banyosu alarak veya dışkı yumuşatıcısı kullanarak tedavi edebilirsiniz. Gebe ve postpartum kadınlar rektal basıncın tedavisinde sitz banyolarından da yararlanabilir. Büyük hemoroid kan dolaşımını kesmek ve küçültmek için lastik bant ligasyonu gerektirebilir; Büyük hemoroid için diğer tıbbi tedaviler arasında lazer tahribatı, kızılötesi fotokoagülasyon ve elektro koagülasyon yer alır. Rektal apse, ülserler, fissürler, fistüller ve omurga veya pelvisin tümörleri gibi durumlar cerrahi tedaviyi gerektirir.
Prevention
Hemoroid kaynaklı egzersiz sırasında rektal ağrıyı önlemeye yardımcı olmak için lif bakımından zengin ve bol miktarda su içen bir diyet yeyin. Yüksek lifli bir diyet kullanmaya alışkın değilseniz, diyet değişikliklerine bağlı sindirim rahatsızlığını önlemek için günlük alımınızı yavaş yavaş artırabilirsiniz. Buna ek olarak, kabızlanma riskini azaltarak rektal basıncın önlenmesi için haftanın en günlerinde en az 30 dakika egzersiz yapmaya devam edin.
