Kobalamin ve siyanokobalamin olarak da bilinen Vitamin B-12, sekiz B-kompleks vitamininden biridir. B-12 vitamini, FamilyDoctor'a göre metabolizma, DNA sentezi, kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve sağlıklı sinir hücrelerinin bakımı için gereklidir. org. B-12 doğal olarak et, balık, süt ve yumurta gibi hayvansal ürünlerde bulunur. B-12, kahvaltılık tahıllar gibi müstahzar gıdalara da eklenir. B-12 vitamini üzerine doz aşımı birçok sağlık sorununa neden olabilir. B-12'nin önerilen günlük alım miktarı yetişkinler için 2.4 mikrogramdır. Linus Pauling Enstitüsüne göre, Tıp Enstitüsü, B-12 için günlük bir sınır belirlemedi, ancak sizin için fazla olan bir miktarı aldığınızda belirtiler yaşamaya başlayabilirsiniz.
Günün Videoları
Kalp Yetmezliği
![]()
->
Fazla miktarda B-12 vitamini kalp pompalamayı durdurabilir. Fotoğraf Kredisi: Sigorta / Sigorta / Getty Images
İlaçlara göre fazla miktarda B-12 vitamini, kalbin pompalanmasını durdurarak kalp yetmezliği semptomlarına neden olabilir. com. Vitaminler doğrudan kan dolaşımına uygulandığı için vitamin B-12 enjeksiyonlarının kalpteki acil sorunlara neden olma olasılığı daha yüksektir. Kalp problemi olan hastalar doktorunuzun onayı olmadan tezgah üstü vitamin almayı önlemelidirler.
Böbrek ve Karaciğer Sorunları
![]()
->
Karaciğer veya böbrek sorunlarınız varsa, B-12 içeren tezgah üstü vitaminleri almadan önce doktorunuza danışın. İlaçlara göre, aşırı miktarda B-12 vitamini, karaciğer ve böbrek hücrelerine zarar verebilir ve karaciğer ve böbrek yetmezliği semptomlarına neden olabilir. com. B-12 karaciğerde metabolize olur ve yan ürünleri böbrekler tarafından vücuttan çıkarılır. Karaciğerin yüksek düzeyde B-12'ye maruz kalması, karaciğer hücrelerine zarar verebilir, bu da iltihaplanma ve skar oluşumuna neden olabilir. Böbrek tübülleri, vücuttan atıldığından B12 fazlalığı nedeniyle zarar görebilir. Karaciğer ve böbrek problemleri olan hastalar, B-12 içeren tezgah üstü vitaminleri almadan önce doktorları ile görüşmelidir.
Kan pıhtısı
->
![]()
Fazla miktarda B-12 vitamini kan pıhtısı oluşumuna neden olabilir. Fotoğraf kredi: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images
Aşırı miktarda B-12 vitamini, büyük kan damarlarında kan pıhtısı oluşumuna neden olabilir. Uyuşturucuya göre, kan pıhtısı tehlikeli, çünkü vücudun organlarına kan akışını engelleyerek organın bozulmasına neden olabilir. com. Kan pıhtıları, kalp krizi ve inmeye yol açan kalp ve beyine kan nakli yapan kan damarlarını da bloke edebilir. Kan pıhımlarını önlemek için B-12 takviyeleri dikkatle kullanılmalıdır. Daha önce kan pıhtılaşması, inme ve kalp krizi geçmişi olan hastalar B-12 vitamini almayı önlemelidir.
