Knox Robinson koşu koçu olabilir, ama açık olalım: ortalama kronometreniz, eşofman takan ve ıslık çalan bir kros adamı değil.
Wake Forest'daki eski koşucu (bir zamanlar New York City maratonunda 100'üncü sırada yer alan) tam zamanlı koşmaya başlamadan önce - bugün Nike + NYC Live koşu girişimi için ücretli bir koçtur - Robinson rapçi Theophilus London ve Güney Afrikalı grup BLK JKS. Hip-hop dergisi The Fader'ın genel yayın yönetmenliğini yaptı .
Bununla birlikte, son birkaç yıl içinde, modern koşu kültürünün en ilerici düşünürlerinden ve hevesli şampiyonlarından biri olarak ortaya çıktı. (Onun hakkında daha fazla bilgi için Instagram hesabına bakın - @ firstrun - burada iki ayak, kafein, müzik, meditasyon ve seyahat içeren her şeye düzenli olarak bilgelik nugget'ları dağıtır.)
Bahar - ve 2017 yarış sezonu - köşede sürünerek, Robinson'a, onsuz yaşayamayacağı beş parça koşu teçhizatını sorduk. Unutmayın: Kondisyon stilinizi yükselttikten sonra, Mükemmel bir Yarış Koşmak için 4 Temel Adımımıza göz atmayı unutmayın.
Patchwork Palto Ceket Noah tarafından
$ 268; at noahny.com
"Beklenmedik koşu esintileri bıraktığı bilinen bir NYC tabanlı streetwear buzz markasından stil ile koşmanın tanımı. Bu ceket, özel bir İtalyan yapısıyla ve arkadaki bisiklet forması cepleri gibi fonksiyonel bükülmelerle bir geri dönüş estetiğini karıştırıyor. podyumda bitirmek tarzı oyunun önünde bitirmek için."
Keiichi Blumoon, District Sky G15 Güneş Gözlüğü
199 $; districtvision.com'da
"DV, geçen yıl Japonya'da koşucular için hazırlanmış küçük, göze çarpan birinci sınıf gözlük eliyle başını çevirdi, patika koşularında çeşitli ışık için 'siyah gül' renk tonu lensinden, renk spektrumunun mavi alanı etrafındaki hisler, böylece göz yorgunluğunu azaltır ve koşucunun zihnine odaklanmaya yardımcı olur."
Spor için Headspace by Headspace
$ 7.99 / ay (bir yıl için); headspace.com adresinde
"Meditasyonun hayatımızın birçok alanında potansiyeli açığa çıkarabileceğini biliyoruz. Yenilikçi uygulama Headspace, yarı Budist rahip, yarı nazik İngiliz adam Andy Puddicombe tarafından farkındalık uygulamasını herkes için erişilebilir hale getirmek için geliştirildi. Temel yapı taşlarına ek olarak başlamak için, uygulama keşfedilecek özel araçlara sahiptir ve spor paketi yeni bir bakış açısıyla performansa (motivasyon, eğitim, rekabet ve odaklanma) gelir."
Nike Running tarafından Lunarepic Flyknit
$ 129, 97; nike.com'da
"Swoosh, yeniliklere olan tutkusuyla bilinir, burada en son ileri ayakkabıyı almalarıyla inceliklidir: orta üst ve ipleri alan bir futbol botundan ödünç alınan bir futbol botundan ödünç alınan hafif, glovelike hissi ve ayağınızın doğal hareketi, kolay bir iyileşme koşusu veya birkaç ay içinde o maraton için koyabileceğiniz mega kilometre için mükemmel bir yolculuk."
Arnika-Mentol Organik Sihirli Balsam Dr Bronner
$ 9.99; at shop.drbronner.com
"Koşu ve antrenman birkaç ağrı ve sancı ile gelebilir, ancak bu, spor salonundaki yağlı garip ahbap gibi kokan dolaşabileceğiniz anlamına gelmez. Bu nane kokulu balmumu balsamı, avokado, hindistan cevizi, zeytin karışımı ile ağrıyı yatıştırır., jojoba ve kenevir yağları… kimsenin burun deliklerine zarar vermeden. ”
