Tuz yer değiştirmeleri, vücutta iki gerekli element olan potasyum ve klorürden oluşur. Böbrek problemi yaşayan insanlar idrarda fazla potasyum salgılarlar, ancak böbrekleri hasar gören insanlar vücudunda biriken fazladan potasyumu dışarı atamazlar. Fazla potasyum önemli yan etkilere sahip olabilir, bu nedenle tıbbı uygulayıcılarla görüşmeksizin tuz ikameleri kullanmayın.
Günün Videolu
Kim Tuz Değiştiren Kullanıyor?
Çok fazla tuz tüketmek ya da yüksek tansiyonu varsa sıvı tutan insanlar genellikle tuz ikame maddeleri kullanmak istiyorlar. Ne yazık ki, insanlara tuz ikame maddeleri seçmelerine yol açan aynı sağlık koşullarının birçoğu aşırı potasyuma da kötü tepki verir. Örneğin sıklıkla yüksek tansiyon olan şeker hastaları, genellikle böbrek hasarına da uğrarlar. Karında büyük hasar gören, asit yükü bulunan insanlar da böbrek problemleri yaşarlar. Böbrek sorununuz yoksa da yine de sodyum alımınızı tavsiye edilen günde 2, 400 miligram altında tutmak istiyorsanız hafif tuzlu yarım sodyum ve yarım potasyum klorür veya bir yarım potasyum klorürün yararları hakkında doktorunuza danışın. sodyumun potasyum veya magnezyum gibi bir başka mineralle yer değiştiren bir tuz ikame edicisi.
Hafif Yan Etkiler
Potasyum klorür tıpkı tuza benzemez. Ağız suyunu tuz gibi yapar, fakat acı bir tat bırakır. Potasyum klorid'in diğer hafif yan etkileri, mide bulantısı veya mide rahatsızlığı, hafif ishal ve hafif derecede karıncalanma gibi el ve ayaklarda kullanılır.
Ciddi Yan Etkiler
Ciddi yan etkiler, potasyumun (bir tuz yerine koyun dahil) vücudunda biriktiği zaman ortaya çıkar. Semptomlar, düzensiz bir kalp atışı, kas güçsüzlüğü ya da ağız çevresinde, ellerinizde ve ayaklarınızda gevşeklik, uyuşukluk ve karıncalanma hissi ve karışıklık ya da kaygı içerebilir. Sürekli mide bulantısı veya kusma, bacaklarda ağrı, dışkıda ciddi mide ağrısı veya kan bulaşması veya kusma gelişebilir. Bu yan etkileri geliştirirseniz derhal doktorunuza bildirin. Linus Pauling Enstitüsüne göre, olumsuz yan etkiler üretmek için 18 gram diyetle alınan potasyum tüketmeniz gerekir. Normal bir diyet yerseniz, tuz ikame maddeleri olsun veya olmasın, bu potasyum miktarını tüketemezsiniz. Aslında LPI, potasyumun aşırı miktarda beslenmesinden kaynaklanan sağlıklı bireylerin olumsuz etkilerini göstermek için bugüne kadar hiçbir rapor mevcut olmadığını iddia etmektedir.
Hayat Boyu Tehlikeli Yan Etkiler
Böbrekleriniz fazla potasyumu kanınızdan çıkarır ve idrarınıza atar. Bununla birlikte, yüksek tansiyonu veya kalp yetmezliğini tedavi etmek için reçete edilen diüretik, kalp rahatsızlığı, şeker hastalığı ve kronik böbrek hastalıkları tedavisinde kullanılan ilaçlar, potasyum veya potasyum takviyeleri yüksek olan tuz ikame edicileri gibi potasyum koruyucu ilaçlar böbreklerinizin yeteneğini aşabilir. Potasyum, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre.Yüksek potasyum seviyeleri - hiperkalemi - kalbinizin düzensiz veya çok yavaş atmasına neden olabilir. Nadir durumlarda, bu durum kardiyak arrest ve ölüme neden olabilir. Şiddetli hiperkalemi, intravenöz kalsiyum, glikoz ve insülin ile hastanede tedavi gerektirir. Fazla potasyumu gidermek için hastalar diyalize ihtiyaç duyabilirler.
Tavsiye Edilen Beslenme Alımı
Tıbbın, yetişkin kadınlar ve erkekler için günlük 4.7 gram potasyum alımını geçmeyen normal bir diyet, tuz ikame maddeleri olsun veya olmasın, sizi yemek tehlikesiyle karşı karşıya bırakmaz aşırı potasyumun giderilmesi için diyalize ihtiyaç duyulması. IOM, erişkin Amerikalı kadınların çoğunun potasyum için önerilen günlük alım miktarının yaklaşık yarısını tüketdiğini tahmin etmektedir. Yetişkin erkekler kadınlardan daha fazla miktarda potasyum tüketirler.
