Siyatik sinir ağrısı, bel ağrısı, bel ve ayak bacaklarının ortak adıdır. Ağrı ile birlikte, uyuşukluk ve zayıflık olabilir. Siyatik o kadar yaygındır ki tüm tıp uzmanlıkları teşhis ve tedavi etmeye adamıştır. Siyatik sinir ağrısı, herhangi bir ırk, cinsiyet ve yaş grubunu etkileyebilir. Siyatik ağrı, altta yatan tıbbi bir sorunun bir semptomudur ve kilo kaybı ağrıyı hafifletebilir.
Günün Videoları
Siyatik Sebepler
Siyatik semptomları, siyatik sinirin sağladığı sırtta ve bacaklarda ağrı, uyuşma ve güçsüzlük. Sol ve sağ siyatik sinirlerin kökenleri vücudun omuriliğidir. Sinirler omurilikte L3, L4, L5 ve S1 seviyelerinden başlar. Oradan, ayakların dibine kadar giderler. Siyatik ağrısı o yol boyunca herhangi bir yerde oluşabilir. Genellikle sansasyon karışıktır: sırt veya bacakların bir bölümünde ağrı ve bacakların başka bir bölümünde hissizlik. Siyatikanın en yaygın nedenleri spinal kanalın daralması, sırtta fıtıklaşmış bir disk veya kas veya eklem iltihabı ile sinir yolu boyunca tahriştir.
Vücut Ağırlığının Etkisi
Genel olarak düşük sırt ve pelvise daha fazla baskı yapan herhangi bir kuvvet siyatik belirtileri daha da kötüleştirecektir. "Artrit & Romatizma" adlı bir 2005 çalışmasında, vücut ağırlığının her fazladan kilogramının eklem ve sırtta 4 kilo sıkıştırma kuvveti eklediği belirtildi. Obez olan hastalar siyatik hastalığından iyileşmek daha uzun sürebilir ve dokular üzerindeki fiziksel stresler nedeniyle iyileşmeyenleri sigara içilmeyen hastalardan daha az olacaktır. Siyatik cerrahi veya cerrahi olmayan yöntemlerle tedavi edilip edilmediğine bakılmaksızın bu gözlemler geçerlidir. Tekrarlayan ağır kaldırma gerçekleştiren el emekçileri ve makine operatörleri siyatik gelişmeye daha yatkındır. Futbol gibi yüksek etkili atletizm siyatik ağrısı da geliştirebilir.
Kilo Kaybı ve Egzersiz
Kilo kaybı siyatik hastaları için faydalıdır. Zarar görmüş dokudaki iltihaplanmayı ve anormal gerilimi azaltmaya başlamak için fazla kilo kaybı olmaz. Masajlar ve ısı genellikle siyatik ile ilişkili arka spazmları azaltmaya yardımcı olur. En başta, en iyi ilerlemenin görüldüğü yerden bir yapılandırılmış ağırlık programı en iyisidir. Acı çekerken egzersiz yapmak da zorlu, ancak siyatik ağrısına yardımcı olacaktır. Çoğu kez, bir hastada kısa bir süre önce meydana gelen bir bel yarası olduğunda, derhal yapılandırılmış tedaviye başlanması için terapiye gönderilir.
Yapılandırılmış Terapi
Siyatik hastası sıklıkla ağrı nedeni ile yeterince egzersiz yapamaması kilo almanın bir sebebidir. Ağırlığındaki artış siyatik ağrısının kötüleşmesine ve daha fazla hareketsizliğe ve daha fazla kilo vermeye yol açar. Ağrı tedavisi ve tedavisinin amacı, siyatik hastası olan kişinin normal yaşamını sürdürebilmesi için bu döngüyü kırmaktır.Hastanın kilo vermesine yardımcı olmasının yanı sıra, terapistin belirli hedefleri olacaktır: ağrı kontrolü, şişme azalması, hareket aralığı arttırma, güçlendirme, uygun vücut mekaniğini öğretme, koordinasyon ve dengeyi geliştirme ve yaralanmaya karşı koruma.
