Son araştırmalar, şirketlerin çalışanlarının çalıştığı süreyi kısalttıklarında, sadece çalışanların mutluluk seviyelerini artırmakla kalmayıp aynı zamanda verimliliklerini de artırdığını göstermiştir. Şimdi, Social Science and Medicine dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, zihinsel refahınız için en uygun çalışma saatlerini belirledi. Ve kesinlikle sıfırdan fazla, ama aynı zamanda haftada 40 saatten daha az.
Cambridge Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, katılımcıların hafta boyunca çalıştıkları saatlerin uyku kalitesi ve kaygı düzeyleri de dahil olmak üzere zihinsel sağlıkları üzerindeki etkisini incelediler. Bilim adamları, çalışma saatleri 2009-2018 arasında değişen 16 ila 64 yaş arasındaki 70.000 Birleşik Krallık sakinine baktıktan sonra, işsiz kalmaktan veya evde kalmaktan ebeveyn olmaktan haftada sekiz saat çalışmaya kadar yüzde 30 sağlık sorunları.
Araştırmacılar ayrıca, erkeklerin optimal sekiz saat çalışırken yaşam memnuniyetinde yüzde 30 artış bildirdiklerini belirttiler. Kadınlarla aynı sonuçları bildirmeleri 20 saat sürdü.
Cambridge Üniversitesi sosyoloğu ve araştırmanın ortak yazarı Dr. Brendan Burchell, "İşsizliğin insanların refahı için genellikle zararlı olduğunu, kimliğini, statüsünü, zaman kullanımını ve toplu amaç duygusunu olumsuz etkilediğini biliyoruz." basın bülteni. "Artık istihdamın psikososyal faydalarından faydalanmak için ne kadar ücretli çalışmanın gerekli olduğu hakkında bir fikrimiz var - ve o kadar da değil."
Teknolojideki ilerlemeler nedeniyle işsizliğin potansiyel yükselişine ilişkin artan endişeler ışığında, Salford Üniversitesi'nden bir araştırmacı olan Daiga Kamerāde, "büyük veri ve robotiklerin şu anda insanlar tarafından yapılan ücretli işlerin çoğunun yerini almasına rağmen… tam zamanlı çalışmak isteyen herkes için yeterli, mevcut normları yeniden düşünmek zorunda kalacağız."
Çalışma saatlerinin yeniden dağıtılmasını öneriyor, böylece herkes "bir iş sahibi olmanın zihinsel sağlık yararlarından yararlanabilir, " bu hepimiz çok daha kısa haftalar çalıştığımız anlamına gelse ".
Cambridge Üniversitesi sosyolog ve çalışma yazarı Senhu Wang, "herkesin haftada yaklaşık 40 saat çalıştığı geleneksel modelin asla insanlar için ne kadar işin iyi olduğuna dayanmadığına " inandığını söyledi. Toplum maaşını artırmak yerine çalışma saatlerini azaltmaya odaklanırsa, "normal çalışma haftası on yıl içinde dört gün olabilir" diyor.
Ancak değişmesi muhtemel olmayan bir şey varsa, profesyonel memnuniyet söz konusu olduğunda kalitenin nicelikten daha önemli olmasıdır. Wang, "İşin kalitesi her zaman çok önemli olacaktır." Dedi. "Çalışanların saygısız olduğu işler… refah için aynı faydaları sağlamaz ve gelecekte de böyle bir fayda sağlamaz."
Modern iş gününün zihinsel sağlığımızı nasıl etkilediğine dair daha bilimsel araştırmalar için, Neden Tüm Tatil Günlerinizi Her Zaman Almalısınız'a bakın.
