Kalbi kırılmış olmak dünyanın en kötü duygularından biridir ve zaman zaman ağrı o kadar büyük olabilir ki, kırık bir kalpten ölecekmiş gibi hissedebilirsiniz (ki bu kayıt için tıbbi olarak mümkündür).
Aşırı acı ve umutsuzluğun yaşandığı bu anlarda, çoğumuz müziğe çok ihtiyaç duyulan rahatlığın kaynağı olarak dönüşüyoruz. Ve aslında, müziğin ruh hallerimiz üzerinde derin bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır, bu yüzden terapide sıklıkla kullanılır. Ama her şey şu soruyu akla getiriyor: mavi hissettiğimizde, bizi daha iyi hissettirmek için iyimser müzik mi, derin, duygusal bir seviyede anlaşılmamıza yardımcı olacak üzücü bir müzik mi dinlemeliyiz?
Araştırmaya göre - ve bununla yüzleşelim, Howlin 'Wolf ve BB King'in diehard hayranlarının yıllarca süren anekdot kanıtları - cevap ikincisidir. Journal of Consumer Research'de yayınlanan 2013 tarihli bir araştırma, insanların ruh hallerine uygun müzik dinlediklerinde kendilerini daha iyi hissettiklerini buldu. Kızgın kayaları dinlemek, tıpkı Taylor Swift'in parçalanma reçelini duymak, kalbi kırılmış birinin acısını hafifletmek gibi, dinleyicinin öfkesini ve hayal kırıklığını azaltma etkisine sahipti. Teori, ruh halimize denk gelen müziği dinlediğimizde, bu duyguları bilinçsizce ifade etmemize yardımcı olurken, yaşadığımız acıların benzersiz olmadığını ve hissedildiğini fark ederek daha az yalnız hissetmemizi sağlar. tarih boyunca milyonlarca insan tarafından.
Ancak kendi kişisel çalma listenizi hazırlamak için depresyonda olmanın yolunu hissediyorsanız, şanslısınız demektir. Son zamanlarda, bir bilim adamı ekibi Amazon'la birlikte, bilinen beş keder aşamasına giren inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabul gibi özelleştirilmiş bir "Heartbreak Recovery" çalma listesi oluşturmak için çalıştı.
Çalma listesi 3 saat 48 dakika sürer ve Adele'nin "Aşkımı Yeni Sevgilinize Gönder", Amy Winehouse'un "Gözyaşları Kendi Kendine Kurur" ve Sam Smith'in ultra-öfkeli olmak üzere 60 iyi bilinen şarkı içerir. "Goodbyes'te çok iyi."
Amazon
Muhtemelen sürecin bir kısmına taşınmaya biraz daha fazla eğilmiş gibi görünüyor, muhtemelen bu almak istediğiniz şey çünkü bu hangi aşamada olursanız olun, bu şarkılarda teselli bulmanız gerekiyor. Ve yeni tekli statünüzü tamamen benimsemeye hazırsanız, Solo'yu Tek Bir Kişi Olarak Mutlu Bir Şekilde Uçurmak için bu 12 Dahi Yol'a göz atın.
