C vitamini veya askorbik asit insanlarda ve diğer hayvan türlerinde önemli bir besindir. Bağ dokularının oluşması için gereklidir. Bir antioksidan olarak vücudunuz stresle mücadele etmeye ve iyi sağlık teşvik etmeye yardımcı olur. Vücudunuz C vitamini yapmaz, bu nedenle vitaminin yüksek meyve ve sebze yemeleri ve gerektiğinde takviyeleri almaları önemlidir. Ciddi derecede C vitamini eksikliği, ürpertici hastalık denenir.
Günün Videosu
Tarihçe
Scurvy, tarih boyunca deniz seyahatinin ciddi bir değerlendirmesiydi. Bu bozulabilen meyve, sebze ve doğal C vitamini Dr. James Lind, 18. yüzyıl deniz hijyen öncüsü diğer besin kaynaklarından ayrıldı hepsi denizde gemileri, hem de askerler, gemiye denizciler, korsanlar ve diğerleri arasında yaygındı, klinik araştırmada iskorbuyan narenciye ile tedavi edilebileceğini kanıtladı. Bugün, beslenme yetersizliği dışında iskelet nadirdir.
Semptomlar
C vitamini vücuda demir emmeye yardımcı olur, bu nedenle anemi ürpertici bir belirtidir. Hastalığın ilerlemesine bağlı olarak anemi sıklaşacak ve iç kanama daha sonraki bir belirti haline gelecektir. Diğer belirtiler arasında iştah kaybı ve kilo kaybı, boğaz ağrısı ve kanamalarında diş eti derisi, cilt kanamaları ve morarma, özellikle bacaklarda morluk ve zayıflık sayılabilir. Ağrılı ve şişen eklemler ve kas ağrısı hareketliliği zorlaştırır ve sonunda imkansız olur.
Tedavi
Kasık tedavisi, bir sürü C vitamini bakımından zengin gıdalar içeren bir diyetten oluşur. Turunçgiller, domates, tatlı ve beyaz patates, lahana, yeşil biber, yeşil yapraklı sebzeler ve meyveler birçok türü C vitamini C vitamini takviyesi kaynakları da iyileşmeyi hızlandırmak için günlük rutin eklenebilir edilir ve demir takviyeleri eklenebilir Aneminizle birlikte yardım etmek. Belirtilerinizin çoğu iki haftalık tedaviden sonra kaybolacaktır.
Dikkat Edilecek Hususlar
Bireysel belirtilerin daha hafif olması C vitamininin eksikliğini gösterebilir. Bağışıklığınız düşükse ve soğuklarınız kaybolmazsa ya da yaraların iyileşmesi daha uzun sürerse, C vitamini alımının yetersiz kalması anlamına gelebilir. Antioksidan eksikliği cildin erken yaşlanmasına ve zayıflamış kemiklere ve kas gücünün azalmasına neden olabilir. Tiroidle ilgili problemler de C vitamini ihtiyacınız olduğunu gösterir.
