Herkes her zaman başarılı bir uzun vadeli romantik ortaklığın anahtarının sağlıklı iletişim olduğunu söyler. Ama iletişim kadar kolay göründüğü kadar değil. Onlardan kaçınmaya çalışsak da, tartışmalar olur. Ve bunu yaptıklarında, durumu onlara karşı bizim gibi yorumlamamamız önemlidir. Aslında, eşiniz için daha fazla şefkat olan daha sağlıklı ve daha mutlu bir ilişkinin anahtarı olabilir.
İlişki koçu ve Adamınızdan İstediklerinizi Getirin yazarı Shirley Baldwin yakın zamanda Best Life'a her şeyin teoride basit ama pratikte zor olan bir şeye geldiğini söyledi: eşinizin bakış açısını anlamaya çalışmak.
Birçok kadın erkekleri "düşman" olarak etiketleme eğilimindedir, ancak Baldwin bunun yerine, kadınlar gibi erkeklerin de her zaman en sağlıklı şekilde ifade etmediklerini hissettiklerini dikkate alan daha şefkatli bir görüşü savunmaktadır.
"İyilik ve şefkat genellikle zayıflık belirtileri olarak görülür. Tam tersini görüyorum" diyor Baldwin. "Merhamet, sahip olduğumuz en güçlü araçlardan biridir. Duygularınız üzerinde kontrol sahibi olmak, tepki vermek ve öfke, dürtüsellik ve hayal kırıklığını devralmaktan daha zordur, ama buna değer."
İşte bir örnek: Kocanız işten eve geliyor ve kapıyı kapatmadan önce gözle görülür şekilde tahriş oluyor. Henüz çamaşır yıkamadığınız için size mantıksız bir şekilde rahatsız oluyor, yapacağınıza söz verdiğinizde. Ev işleri, birlikte yaşayan birçok çiftte olduğu gibi, ikiniz arasında ağrılı bir noktadır. Bunu kişisel bir saldırı olarak görüyorsunuz ve ara sıra çorap almak için onu öldürmeyeceğini söyleyerek kırıyorsunuz. Misilleme yapıyor ve hepsi oradan spiraller.
İş yerinde kötü bir gün geçirmesi onu almayı haklı çıkarıyor mu? Hayır. Ama hepimiz bunu zaman zaman yapıyor muyuz? Evet. Asıl sorunun ne olduğunu görmek yerine her şeyi bizim hakkımızda yapmak duruma yardımcı olur mu? Bir şey değil.
Bunun yerine, can sıkıcılığına savunarak değil, "Hey, iyi misin? Bugün işte bir şey oldu mu?" Baldwin'e göre, bir argüman yerine, bu sempati ve açıklık göstergesinin partnerinizin arkadaşlarına yardım etmesine ve ikinizin de hayal kırıklığının gerçek kaynağını tartışmanıza izin vermesine şaşırmış olabilirsiniz. Hem kendinize saldırı ve incinme hissi ile biten konuşma yerine, daha samimi ve anlayışlı bir yere ulaşırsınız.
“Kendinizi bir reaktör olarak görüyorsanız, diğer kişinin enerjisini eşleştirmeye çalışacak ve sadece durumu daha da artıracak şekilde tepki göstereceksiniz” diyor. "Kendinizi bir yaratıcı olarak görüyorsanız - konuşmayı değiştirebilecek, duyguları sakinleştirebilecek ve bir savaşı etkisiz hale getirebilecek biri olarak - diğer kişinin farklı bir yönünü ortaya çıkarabilecek bir şekilde ortaya çıkacaksınız."
Ve daha büyük bir ilişki tavsiye için, Göz İletişim Sağlıklı Bir Evlilik, Uzmanlar Say İçin Şart yapma göz atın.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.