Son zamanlarda, ABD'de altın yıllarınızın tadını çıkarabileceğiniz 50 şehri tanımlayan bir değerlendirme yayınlandı. Ancak seçeneğiniz varsa, Çevre Sağlığı Perspektifleri'nde yayınlanan yeni bir çalışma, 45 yaşın üzerindeki insanların yaşlılığa keskin kalmak istiyorlarsa daha yeşil meralara emekli olmayı düşünmelerini önermektedir.
Barselona Küresel Sağlık Enstitüsü'nden (ISGlobal) araştırmacılar 45-68 yaşları arasındaki 6.500 İngiltere sakininden on yıl boyunca sözlü ve matematiksel akıl yürütme, sözel akıcılık ve kısa süreli hafızalarını değerlendiren bir dizi bilişsel testi tamamlamalarını istedi. Daha yeşil alanlarda yaşayanların, kentsel alanlardakilere göre daha düşük bilişsel gerileme sergilediği görülmüştür.
Diyerek şöyle devam etti: "Verilerimiz 10 yıllık izlemden sonra bilişsel skordaki düşüşün daha yeşil mahallelerde yaşayan katılımcılarda yüzde 4, 6 daha küçük olduğunu gösteriyor. İlginçtir ki, gözlemlenen dernekler kadınlar arasında daha güçlü idi, bu da bu ilişkilerin değiştirilebileceğini düşündürüyor cinsiyete göre, "ISGlobal araştırmacısı ve çalışmanın ilk yazarı Carmen de Keijzer, dedi.
Artan bir araştırma grubunun dışarıda zaman geçirmenin stresi azalttığını, kan basıncınızı düşürdüğünü ve bağışıklık sisteminizi artırdığını gösterdiğinden, sonuçlar o kadar şaşırtıcı değil, bu yüzden daha fazla ofis harika dış mekanlarda çalışmaya adapte olmaya başlıyor.
"Demans ve bilişsel düşüş riskinin, kentle ilgili çevresel tehlikelere (hava kirliliği ve gürültü gibi) ve yaşam tarzına (stres ve hareketsiz davranış gibi) maruz kalmaktan etkilenebileceğine dair kanıtlar bulunmaktadır. Fiziksel aktiviteyi ve sosyal desteği arttırmak, stresi azaltmak ve hava kirliliği ve gürültüye maruziyeti azaltmak için önerilmiştir Son zamanlarda elde edilen kanıtlar, çocuklarda yeşil alan maruziyetinin bilişsel faydalarını, ancak yeşil alanlara maruz kalmanın olası ilişkilerini ve yaşlı yetişkinler hala çok azdır ve çoğu zaman tutarsız sonuçlara sahiptir, "dedi Keijzer.
Çalışmanın ortak yazarı Payam Dadvand'ın vurguladığı gibi, bulguların önemli etkileri vardır, "dünyada 60 yaşın üzerindeki insanların oranının 2015-2050 arasında neredeyse iki katına çıkması bekleniyor ve bunama vakalarının sayısının tahmin edildiği dünya çapında benzer bir hızla büyümek."
Aslında, doğada zaman geçirmenin yaşlanan yetişkinler için çeşitli sağlık yararları olabilir. Son araştırmalar, yürüyüş yapmanın kardiyovasküler hastalık riskini önemli ölçüde azaltabileceğini bulmuştur. Ve son zamanlarda yapılan bir başka çalışma, yoga yapmanın ileriki yıllarda beyin sağlığınızı ciddi şekilde artırabileceğini iddia ediyor. Bu alışkanlıkların her ikisine de kırların sağladığı yavaş tempoda ulaşmak oldukça kolaydır. Bir yere taşınmak istiyorsanız, çok sayıda yaşlı şirketiniz olacak, İnsanların En Uzun Yaşadığı Amerika Birleşik Devletleri'ne göz atın.
