Geceleri daha iyi uyumak için modaya uygun, yarı bilimsel olarak yedeklenmiş yeni bir yol mu arıyorsunuz? Neden ağırlıklı bir battaniyeyi denemiyorsunuz? Goop kalabalığı arasında tüm öfke.
Amazon, kendisini "kaygı, DEHB, otizm, OKB ve Duyusal İşleme Bozukluğu için harika" olarak pazarlayan ağırlıklı bir battaniye satıyor. Ağırlıklı iç tabaka "% 100 pamuktan yapılmıştır ve bölmeleri plastik peletlerden daha hassas ve rahat hissettiren hipoalerjenik, toksik olmayan, kokusuz, kum peletleri ile doldurulmuştur."
Ancak bu battaniyeyi şu anda yatak odanızda sahip olduğunuz IKEA yorganından gerçekten farklı kılan şey, bebekleri kundaklamak için kullanılana benzer bir terapi türü olan derin dokunmatik basınç uyarımı (DTPS) kullanmasıdır. Temel olarak birisine nazikçe tutulduğunuz veya sarıldığınız hissi verir.
DTPS sinir sistemini rahatlatır ve dopamin ve serotonin dalgalarını, mutlu hormonları beyninize gönderir, böylece kaygı seviyenizi azaltır ve daha huzurlu bir uyku vaat eder.
Çoğu uyku trendinin aksine, bu sadece mantıklı değil, aynı zamanda biraz bilim tarafından da desteklenmektedir. Battaniye, topraklama olarak bilinen bir süreçte vücudunuzu uyku sırasında aşağı iter. 2004 yılında yapılan bir araştırma, topraklamanın, özellikle kadınlar arasında, doğal sirkadiyen ritimlerle kortizal sekresyonun normalleşmesine yardımcı olduğunu göstermiştir. Çalışmaya katılan hemen hemen herkes, topraklamanın bir sonucu olarak, "uyku işlev bozukluğu, ağrı ve stresin azaldığını veya ortadan kaldırıldığını" bildirdi.
Ağırlıklı bir battaniyenin terapötik etkilerine özel olarak bakan daha yakın tarihli bir çalışma, ağırlıklı battaniye kullanan 32 yetişkinden% 63'ünün kullanımdan sonra daha düşük kaygı bildirdiğini ve% 78'inin daha fazla elde etmenin bir yolu olarak ağırlıklı battaniyeyi tercih ettiğini bulmuştur. dinlendirici uyku.
Şu anda piyasada bunlardan birkaçı var, ancak YnM battaniyesi en iyi incelenmiş ve 12 pound seçeneği için 123 $ 'a, paranın en iyi değeri gibi görünüyor.
Bu battaniye ayrıca çeşitli ağırlıklarda da gelir, bu da mükemmeldir, çünkü en iyi ağırlıklı battaniye mevcut vücut ağırlığınızın% 10'u kadardır (yani, 120 kiloluk bir kadın için 12 kiloluk battaniye veya 200 kiloluk bir adam). Battaniyenin% 100 pamuk olması, aynı zamanda ısıyı yakalamanın daha az olası olduğu anlamına gelir, bu da kaçınılmaz uyanma olmadan sevgili bir partnerin kollarında rahatça uykuya dalma güvenliğinin tamamını sağlayacağı anlamına gelir. - gece yarısı terli ve iğrenç, sarılma ile geliyor.
En iyi hayatınızı yaşama konusunda daha fazla tavsiye için bizi şimdi Facebook'ta takip edin !
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.