Bugünün spor salonlarının birçoğunun ciddi şekilde lüksleştiği bir sır değil. Profesyonel spor eğitim tesislerinde bulacağınız şeylere rakip olan görkemli tasarımlar, yerinde konsiyerjler, masa üstü DJ'ler ve lüks ekipmanlar sayesinde, para kazanmak için para harcamanın altın çağında yaşadığımızı söyleyebilirsiniz. gerçekten çok uygun. Ve bu yerlerde en son şeylerin neler olduğunu merak ettiyseniz - milyarderlerin, CEO'ların, modellerin ve ünlülerin sizin yapmadığınız ne tür fütüristik egzersiz rejimleri sizin olmadığınızı - gerçeklik sizi şok edebilir.
Kelimenin tam anlamıyla.
Yeni raporlara göre, en son ultra lüks spor salonu trendine, daha az çaba gerektiren yıldırım hızlı, hardcore egzersizler sunmak için elektriği kullanan (tahmin ettiğiniz) elektrik kas stimülasyonu (EMS) deniyor.
EMS ile uğraşırken, bir eğiticinin vücudunuza elektrik "şok dalgaları" gönderdiği ve işleminizdeki bireysel kasları hedef alan bir avuç elektromanyetik kabloya bağlı bir yelek giyersiniz. Perspektif haline getirin: tek bir pazı kıvrımı - ya da ağız kavgası ya da bacak uzantısı ya da neyin var - tek bir kas kasılmasına eşittir. Bu arada, EMS egzersizinizi geliştirir, böylece kaslarınız her kas grubu için saniyede 85 kasılma yaşar. Başka bir deyişle: herhangi bir egzersiz rejimine ciddi bir sarsıntı ekler.
Bu tür kas stimülasyonu, yaralanmalardan iyileşen veya fizik tedavi gören kişilerde yıllardır kullanılmış olsa da (örneğin, kırık bir bacağınız varsa, yine de dört kaslarınızı elektrotlar ve elektrik akımları ile çalışabilirsiniz), EMS ile eşleştirilmiş - Egzersiz tam olarak doktor onaylı değildir.
New York Post'a yaptığı açıklamada, Sina Dağı'ndaki ortopedi cerrahisi başkanı Dr. Leesa Galatz, "Arkasında çok fazla bilim yok." Dedi . "Bizim endişemiz, yanlış kullanıldığında, çok yüksek bir yoğunlukta veya aşırı kullanıldığında, bu tehlikeli olabilir. Bazı insanlar, kas için parçalanabilirler, bu da böbrek için çok zararlı olabilir." Bu nedenle, tıp uzmanları ve birçok EMS eğitmeninin kendisi - en fazla haftada üç kez EMS eğitimi almanızı önerir.
Posta başına , EMS yurtdışında - özellikle Avrupa'da - çılgınca popülerdir , ancak durumun sınırlı bir görünümüdür. Şu anda, ABD'de bu özel eğitim yöntemini bulabileceğiniz sadece 13 yer var. En popüler yer? New York'un lüks CORE: Club.
CORE: 'da, eğitim Mohamed "Mo" Elzomor tarafından yönetilir - ve yüksek talep görmektedir. Victoria's Secret modelleri "düzenli olarak antrenman yapmak istiyor" diyor Post'a "ama yeni rezerve oldum. Bu yüzden onları yapabildiğim zaman sıkıştırıyorum, " Roger Goodell ve Howard Schultz gibi seanslar arasında. (Elzomor, müşterileri arasında en iyi modelleri Alina Baikova, Alessandra Ambrosio, Hilary Rhoda ve Romee Strijd sayıyor.)
Tüm bu zengin ve ünlü insanların Elzomor'a gitmesinin nedeni, yönteminin geleneksel EMS eğitiminden biraz ayrılmasıdır. Müşterileri yeleğe bağlamak ve bazı kadranları çevirmek yerine, şok dalgalarını geleneksel 20 dakikalık yüksek yoğunluklu egzersiz rutini ile birleştirir - tahtalar, ağız kavgası, bacak asansörleri ve benzerleri. Bu şekilde, süper şarjlı (tam anlamıyla) bir egzersiz yapabilirsiniz ve her hafta bir saat keman olarak formda kalmak için ayırmanız gerekir.
Bu hile gibi geliyorsa, bir tür: CORE: Kulüp EMS oturumları üyeler için 145 $ 'dır. Ve bu, üyelerin 50.000 dolarlık kayıt ücretine geçtikten sonra.
En iyi hayatınızı yaşama konusunda daha fazla tavsiye için bizi şimdi Facebook'ta takip edin !
Ari Notis Ari, haber ve kültür konusunda uzmanlaşmış kıdemli bir editördür.