45-54 yaş grubu ülkenin en yüksek boşanma oranına sahiptir. Derecelerine katılmamak için 40'larınızda yapabileceğiniz en iyi şey, daha erken olmasa da, sizin ve eşinizin birlikte biraz zaman geçirip birbirinize odaklanmasını sağlamak için günlük veya haftalık ritüeller (çocuklardan ve diğer dikkat dağıtıcılardan bağımsız) oluşturmaktır., aile lojistiği değil, diyor William Doherty. Minnesota Üniversitesi'nde aile ve sosyal bilimler profesörü ve Evliliğinizi Geri Alın: Bizi Ayırıcı Bir Dünyada Bir Araya Gelmek'in yazarı. "Ritüeller etkili olmayabilir, " diyor Doherty, "ama sizi bağlantı kurmaya zorluyorlar."
İşte ilişki başarısının anahtarları hakkında video primeri
Birlikte zaman planlayın
Keith S. boşanmadan birkaç santim uzaktaydı. Kendi mühendislik şirketini kurmakla çok meşgul, karısı Anne'yi tamamen ihmal etti. Sonra bakanın vaazında, karısıyla haftalık bir randevu gecesi nasıl kurduğunu söyledi. Keith her Çarşamba gecesi için bir yıl boyunca çocuk bakıcısı rezervasyonu yaptı. Keith, "Kelimenin tam anlamıyla evliliğimi kurtardı, " diyor. On yıl sonra, evde hiç çocuğu kalmadı, o ve Anne hala Çarşamba gecesi akşamı yaşıyorlar.
Birlikte vakit geçirmenin diğer yolları.
1 Bir dağ bisikleti yarışına girin
Birlikte spor yapan çiftler streslerini azaltır ve ilişkilerinde kendilerini daha yakın hissederler, New York'ta çift terapisti ve Make Up, Break Up'ın yazarı olan Ph.D. Ne kadar vahşi olursa o kadar iyi olur: "Adrenalin patlaması romantizminize yönlendirilecektir."
2 Zaman yolculuğu
Fotoğraf albümünü veya ev filmlerini çıkarın… en genç, en ince ve en çekici olduğunuz zamanlar. Weil, “Sizi tekrar birbirine yaklaştırıyor, ” diyor.
3 Organınızı büyütün
Beynin, yani. "Bahçecilik yapmayı, bir kursa katılmayı, bir derse katılmayı ya da birlikte bir müzik enstrümanı almayı dene, " diyor Well. Heyecanı paylaşırken uyumluluğunuzu artıracaksınız.
4 Küçük kız ol
Uzaklaşma! Normalde annelerimiz, kız kardeşlerimiz ve eşlerimizle ilişkili bazı erdemlere ikinci bir göz atın. Yaşlandıkça kadınlar ve erkeklerin birbirine daha çok benzediği bir psikotrizm. Daha iddialı olurlar; ilişkilerle daha fazla ilgileniyoruz.
Sapkınlıkları çözmek
Boşanma başvurusunda bulunmadan önce, Chicago Üniversitesi'nden bazı şaşırtıcı haberleri düşünün: 700 sefil, bölünmeye hazır eşin çalışmalarında, araştırmacılar evli olanların üçte ikisinin beş yıl sonra mutlu olduğunu keşfetti. Alkolizm, sadakatsizlik, korkunç mali sıkıntılar ve ciddi hastalık da dahil olmak üzere bir çiftin karşılaşabileceği en zor sorunlardan bazılarını zorladılar. Stratejileri mi? İnatçı bağlılığın, konular üzerinde birlikte çalışmaya istekli olmanın ve beklentilerin sağlıklı bir şekilde azaltılmasının bir karışımı. Ek yarar? Çocuklarınız olsun ya da olmasın önemli olabilecek boşanmanın finansal ve duygusal stresinden kaçındılar.
Evliliğinize ikinci bir şans vermek istiyorsanız, önce mutsuzluğunuzun köklerini belirleyin, üniversitede bir sosyolog olan doktora araştırmacısı Linda Jo Waite'ı önerir. Sadakatsizlik veya alkolizm gibi ciddi bir sorun var mı? Can sıkıntısı veya duygusal mesafe? Veya dışarıdaki stresler: Bir iş, çocukların ihtiyaçları veya finansal baskılar? Ardından, iyileşmek için bu araçlardan birini kullanın.
1 Bekle
Zamanla, iş durumları düzelir, çocuklar yaşlanır ve daha az talepkar hale gelir ve yeni bir bakış açısı geliştirebilirsiniz.
2 Evliliğiniz üzerinde çalışın
Bir evlilik danışmanına bakın, arkadaşlarınızdan ve kitaplarınızdan tavsiye alın ve birlikte eğlenmek için zaman ayırın.
3 Açık uçlu sorular sorun
"Neden üzgünsün? 10 dakika geciktim." Bu, sonunda onu sakinleştiren havalandırmasına izin verir. Her şey için bir geri dönüşünüz varsa ("Dinleyin, sadece 10 dakika geç kaldım"), bu onu daha fazla kızdırır.
4 Ona ince bir cesaret verin
Dinleyin ve konuşurken "Tamam" ve "evet" deyin. Ona dinlediğini söyleyen şey bu. Bu onu pozisyonunuza daha uygun hale getirir. Öfkesi geçtikten sonra asıl problemi sakin bir şekilde çözebilirsiniz.
5 Kendi mutluluğunuza odaklanın
Sosyalleşin (bir kitap kulübüne, koroya veya tenis ligine katılın veya yerel gıda bankasında gönüllü olun) veya kişisel mutluluğunuzu takip edin (piyano dersleri alın, bir zanaat öğrenin, her neyse!). Evlilik sorunlarınız ortadan kalkmayabilir, ancak kişisel sevinç kaynağına sahip olmak, ne olursa olsun mutlu bir yaşam kurmanıza izin verir.
Romantizmi Yeniden Oluşturun
Bir kadının bağlılığının kısayolu: sürprizler. Ona şımartan mavi bir jestle davranın. "Anahtar, düşünce ve çaba gerektiren ve sadece onun için olan bir şey yapmaktır, " diyor mypleasure.com seksolog Sandor Gardos. "Sadece onu yatağa atmaya çalıştığını düşünüyorsa, planın geri tepecek." İşte onu kraliyet gibi hissettirecek bazı seksi sürprizler.
1 Temiz gel
Birkaç mum yakın ve eve gelmeden hemen önce bir küveti sıcak suyla doldurun. Hiçbir şey yıkanmış gibi şımartılmaz. Chicago'daki Koku ve Tat Tedavisi ve Araştırma Vakfı'nın nörolojik direktörü Alan Hirsch, suyu salatalık veya muz ve vanilya kokulu yağlarla geliştirin diyor. Onu küvete eşlik etmek ve soyunmasına yardım etmek kirli banyo düşüncelerini teşvik etmek için yeterli olabilir.
2 Yemek
Standart paket servisi yerine, onu bir yatak odası pikniğine hazırlayın - yerde bir battaniye ile tamamlayın veya yatağın üzerine yayın. Bir şişe şarap açın (beyaz veya şampanya kırmızıdan daha az leke tehlikesi taşır) ve suşi, dim sum veya sadece ev yapımı İngiliz muffin pizzaları gibi bazı parmak yiyecekleri servis edin.
"Akşam yemeği yapmak bir kadının kalbine işliyor, çünkü eve geldiğinde uğraşması gereken daha az şey var, " diyor bir psikoterapist ve Bring Back the Love You 'a aşık olduğun yazar Carolyn Bushong.
3 Yatağını yap
Evet, "yüksek iplik sayısı" seksi bir ifade olabilir. Yatak odasındaki renk şemasına dikkat ettiğinizden ve Türk veya Mısır pamuğundan 300 veya daha fazla iplik numarasına sahip yeni bir tabaka aldığınızdan emin olun. Sonra yeni şeyler ile yatak yapmak. Şimdi orada çok daha fazla zaman geçireceksiniz.
4 Giydirme
Bir sonraki gecenizden önce, küçük bir rol tersine çevirin ve daha sonra onu görmek ve dışarı çıkarmak için bekleyemeyeceğiniz kıyafetleri çıkarın. O elbise / bluz / kesim konser gömleğini son giydiğinde ne kadar iyi göründüğünü hatırladığını söyle (o zaman hatırlayabilirsen ekstra puan). Aşk Becerileri'nin seks terapisti ve yazarı Linda De Villers, “Ona nasıl göründüğüne dikkat ettiğini ve özellikle seksi göründüğünde not aldığını gösteriyor” diyor. "Çoğu erkek bu konuda iyi değil, bu yüzden diğer adamlardan bir adım önde olacak."
