Kreatin ve yıkım ürünü olan kreatinin, enerji metabolizmasında önemli rol oynamaktadır. Vücut kreatini sentezler ve onu gıda kaynaklarından türetir. Parçalanmadan ve atılmadan önce enerji sağlamaya yardımcı olmak için hücrelere girer. Kan serum kreatinin ve kreatin düzeyleri bazı hastalık durumları hakkında ipucu verebilir. Yüksek kreatinin ve diğer sağlıkla ilgili koşulların teşhisi ve yönetimi konusunda bir doktora danışmak önemlidir.
Günün Videosu
Kreatin Kan Seviyeleri
Kandaki kreatinin kırılma ürünü olan kandaki kandaki kreatinin, sağlık koşullarının teşhisine yardımcı olmak için laboratuar yöntemleriyle ölçülür. Normal değerler 0,6 ila 1,0 mg / dL'dir; Bununla birlikte, bu aralığın biraz dışında olması ve hala sağlıklı olması mümkündür. Kanda bulunan kreatinin seviyesi, kreatinin üretiminden kreatinin atılımına karşı olan dengeyi temsil eder.
Fonksiyon
Kaslar daraldığında, işi yapmak için ATP enerji taşıyan molekülünü kullanır. ATP molekül üzerinde üç fosfat grubu taşır. Kas daraldığında ATP'den bir fosfat kaybedilir ve ADP oluşur. Kreatin, kas içine fosfat taşır ve daha sonra ADP'ye fosfat bağışlayarak ATP'yi yeniler. Böylece iş için yeniden kullanılabilir.
Parçalanma ve Boşaltma Kreatin yapısal olarak benzer kimyasal kreatinin haline dönüşür. Kas hücrelerinden kana geri salınır. Böbrekler daha sonra kreatinin kandan filtrelenir ve idrara salınır.
Hastalıklar
Vücudun kreatin sentezinde yetersizlik gösteren ve çoğunlukla sinir hasarıyla sonuçlanan birkaç hastalık var. Kandaki yüksek kreatinin bulmanın en yaygın nedeni azalmış böbrek fonksiyonudur. Kreatinin seviyeleri, böbreklerin filtrasyon kapasitesindeki azalma ile orantılı olarak yükselir.
Supplementasyon
Sporcular arasında oral kreatin takviyeleri ile destek yaygın olarak görülmektedir. Atletik performans üzerine etkileri araştırmalarda karıştırılmıştır. "Journal of Family Practice" de yayınlanan 2002 tarihli bir araştırma, direnç eğitimi ile kreatinin takviyesinin, 36 yaşın altındaki genç erkekler için kaldırılan maksimum ağırlığı arttırdığını ortaya koymuştur. Ayrıca, yaşlı insanlarda veya kadınlarda veya diğer türde güç veya kuvvet egzersizleri. Son olarak, kreatinin güvenliği kanıtlanmamıştır ve bu konular ele alınıncaya kadar kullanımı evrensel olarak önerilemez.
