Parmaklarınızı tekrar tekrar hareket ettirdiyseniz, ellerinizi uzattığınızda biraz ağrı hissetmek normaldir, ancak ağrı ağırdır ve sıklıkla olur, bir sağlık uzmanına danışın. Böyle bir ağrıya neden olabilecek bir takım rahatsızlıklar vardır ve her koşula kendi tedavileri ve terapileri vardır, eğer tedavi edilmemişse.
Günün Videoları
Karpal Tünel Sendromu
Önkolundan elinize geçen medyan sinir yazarken, dikerken ve çeşitli sporlarda tekrarlayan el hareketlerine girdiğinizde sıkışabilir. Bu ortak şikayet karpal tünel sendromu olarak bilinir ve elinizde ve bilekte yanma, kaşıntı, uyuşma ve ağrıya neden olur, parmaklarınızı gerdiğinizde bazen kötüleşir. Doktorunuz size karpal tünel sendromu olup olmadığını belirlemek için medyan sinir ultrasonu alabilir.
Osteoartrit
Parmakların osteoartriti günümüzde daha fazla insanın yazarak, manifatura koyarak ve bilgisayar oyunları oynayarak vakit geçirmesi sayesinde yükseliyor. Osteoartrit parmak eklemlerinizde ağrılı, kemik deformitelere neden olur ve tedavisi olmasa da semptomları azaltmak için kullanılabilen çok sayıda ilaç ve terapi bulunmaktadır. Artritten şüphelenilen bir doktora görünce, aldığınız ilaçların bir listesini ve belirtileriniz ve aile öykünüz hakkında ayrıntılı bilgi alın.
Tekrarlanan Gerilme Yaralanması
Tekrarlayan gerinme yaralanması veya RSI, art arda ellerinizi aynı şekilde hareket ettirmenizden kaynaklanır. Ellerinizde veya etkilenen bölgelerde ağrı, uyuşma ve karıncalanmaya neden olur. RSI web sitesi, RSIpain. com, hareket etmeye devam ederek aynı duruşa saatlerce oturmamak suretiyle RSI ile mücadeleye yardımcı olabileceğini önermektedir. Düzenli molalar verin ve ellerinizi her beş dakikada bir sallayın. Dirseklerinizi mümkün olduğunca beline yakın tutun, bu nedenle klavyeye dokunmak için çok uzağınız yoktur. Yazarken veya kullanmadığınızda ellerini kucağınıza dinlendirin.
