Taze ürünler, sağladıkları vitamin ve minerallerin bol olması nedeniyle gebe bir kadının diyetinde temel olmalı. Bununla birlikte, bir anahtar istisna vardır: Yonca, filizi. Lahan filizleri diğer yaşam aşamalarında sağlıklı bir diyetin parçası olabilse de, salmonella, listeria ve E. coli gibi gıda kaynaklı hastalıkların riski, gebe kadınların bu gıdalardan kaçınması anlamına gelir.
Günün Video
Hastalık Riski
FoodSafety'a göre, 1996'dan beri en az 30 gıda kaynaklı hastalık vakası çiğ ve hafifçe pişmiş filizlere atfedildi. gov. Hamile kadınlar bu hastalıkları tedavi etmek için artmış bir risk oluşturmamakla birlikte, anne hasta olurlarsa fetusa zarar verebilirler. Nadir durumlarda, salmonella düşük düşürebilir, NSW Food Authority'e göre. Lahanların durulanması riski azaltmaz; Bunları tüketmeniz gerekirse, önce filizi pişirin.
