Eliptik antrenörler vücut antremanı için tasarlanmış fitness ekipmanları türüdür. Bireysel stiller değişmekle birlikte, bu makineler merdiven tırmanıcılarının ve geleneksel koşu bandı çaba ve hareketi birleştirir. El tutamakları olan kol çubukları, kollarınızı ve omuzlarınızı kaslar çalışmanıza olanak tanır. Eliptik bir tabletin altına sığan bir zemin paspası olan elips şeklindeki bir hasır, birtakım amaçları yerine getirmeye yarar.
Günün Videosu
Parazit Giderme
Eliptik makineler kullanılırken titreşim, özellikle 200 kilo ağırlığındaki kişiler için sorun oluşturur. Kullanım esnasındaki sürekli hareket, çıplak zeminlere karşı titreşimin yanı sıra, makine bileşenlerinde gürültü yaratma eğilimindedir. Eliptik bir mat, titreşimleri emmeye yardımcı olur ve gürültüyü emer.
Zemin Koruması
Eliptik makinelerin marka ve modeline bağlı olarak birkaç yüz kilo ağırlığı olabilir. Halı ile makine arasına elips şeklinde bir hasır yerleştirmek ağırlığın eşit olarak dağılmasını ve ezilmeyi en aza indirgemenize yardımcı olur. Birçok eliptik makinenin tabanı üzerinde kauçuk tutucu pedler bulunur. Bu pedler parke zemininin makinenin hafif hareketlerinden korunmasına yardımcı olurken, elips şeklindeki bir hasır, çini ve ahşap döşeme çizilmelerine karşı koruma sağlayan ilave bir koruma katmanı sağlar.
Elliptical
'un Kararlılığı Bazı eliptik makinelerde nispeten küçük tabanlar, özellikle sert zeminlerde, kullanım sırasında kayaya izin verir. Daha büyük insanlar bu sallanan hareketi daha küçük insanlardan daha fazla, özellikle de makine lastik tutucu pedlerden yoksun olarak fark edebilir. Eliptik bir mat, tabanı yastıklamaya yardımcı olur ve kullanım sırasında üniteyi dengeye getirir.
Paspasları Kullanmada Dikkate Alınacak Hususlar
Eliptik paspaslar, eliptik bir egzersiz sırasında gerekli bileşenler olmamasına rağmen, rutininize odaklanmanıza izin verir. Eliptik kalıbınızın yerleştirilmesi ve tasarımı, makineniz için bir mat satın almanız gerekip gerekmediğine karar vermede en önemli faktörlerdir. Bir garaj veya bodrum zemini gibi sağlam bir beton zemin üzerinde çalışan küçük bir kişi ve tabanda sağlam kanca pedleri içeren geniş bir eliptik kullanıyorsa, daha büyük bir kişinin eliptik bir şilte ihtiyacı daha düşük olabilir; Kayalar ve titreşen küçük taban. Birçok eliptik yastık, 50 dolardan daha düşük maliyetle eliptik makinede harcanan yüzlerce veya binlerce dolara kıyasla nispeten ucuz bir yatırım yapar.
