Kürek güreş dayanıklılık ve kuvvetten oluşan bir dövüş sporudur. Spor iki kişiden birinin kollarından birini bükük dirseklerle düz bir yüzeye koyarak birbirlerinin elini kavrayarak rakibin kolunu düz yüzeye tutturmaya çalışıyor. Diğer sporlarda olduğu gibi, güreş de bazı acı ve yaralanmalara neden olabilir. Kol dayama konusunda en sık rastlanan şikayetlerden biri omuz ağrısıdır.
Günün Videosu
Ağrı Sebebi
Kol güreşi omuz eklemini kullanmaya dayanır. Omuz, glenohumeral eklem adı verilen ve kolun içe ve dışa doğru dairesel dönüşünü sağlayan bir top ve soket içerir. Glenohumeral eklem humerus ve skapula arasında rahatça bulunur. Omuz eklemini humerus ve skapula arasında dönerken yastıklamaya yarayan yalnızca ince bir kıkırdak parçası var ve bir kişi kol dayamaya ne kadar çok katlanırsa, omuz eklemini tamponlayan kıkırdak da aşınmaya başlar ve omuz eksikleşir yapı ve destek, omuz ekleminde ağrıya neden olur.
Ağrı Tanıları
Omuz ağrısını teşhis etmenin birkaç yolu vardır. Omuzdaki ağrıyı teşhis etmenin bir yolu, lisanslı bir birinci basamak hekim tarafından gerçekleştirilen fizik muayene ile gitmektir. Fiziksel muayene sırasında, hareket alanı ve ağrı şiddetini saptamak için doktor sizi yaralı omzuyla birkaç hareket etmenizi isteyecektir. Omuz ağrısını daha ayrıntılı bir şekilde teşhis etmenin diğer yolları CT taraması, MR ve x-ışınıdır.
Kendine Bakım
Tıbbi müdahale olmadan omuz ağrısını tedavi etmek için birkaç yol vardır. Bir yol, iltihaplanmayı önlemek için, bir kez ağrının ilk başlangıcından itibaren 48 saat içinde yaralanan bölgeye 15 dakika boyunca buz uygulamaktır. Kol güreşinden omuz ağrısını tedavi etmenin bir başka yolu, omzun dokularını gevşetmek ve omuz dokusunun rahatlamasını teşvik etmek için hemen yatmadan önce 20 dakika ısı uygulamaktır. Aktiviteden hemen sonra ısı uygulamayın, çünkü yaralanan bölgede hasar ve iltihap artışı meydana gelebilir. Ayrıca, ağrıyı önlemek için Aleve ve ibuprofen gibi tezgah üstü anti-inflamatuar ilaçların alınması da kullanılabilir.
Tıbbi Müdahale
Kendini tedavi omuz ağrısı ile yardımcı olmazsa, tıbbi müdahale gerekebilir. Omuz ağrısına yardımcı olabilecek bir tıbbi tedavi türü, bir kortikosteroid olarak bilinen bir ilaç alır. Enflamasyonu durdurmak ve ağrıyı önlemek için omuz eklemine bir kortikosteroid enjekte edilir. Fiziksel terapi, yaralı omuz ekleminin güçlenmesini teşvik etmek için özel egzersizlerin uygulandığı bir başka tıbbi müdahale şeklidir. Omuz ağrısını durdurmak için kullanılan son bir çare, bir eklem içindeki sorunları kontrol etmek, teşhis etmek ve onarmak için kullanılan bir omuz artroskopisi olarak bilinen ameliyattır.
