Bir bakıma muz mükemmel meyvelerdir. Muzlar kendi geri dönüşümlü kaplarında paketlenir, soğutmaya ihtiyaç duymazlar ve gerekli vitamin ve mineralleri içerirler. Vitaminler ve mineraller, kan basıncının düşmesi gibi vücudunuza iyi yan etkiler getirir. Bununla birlikte, muzlar ciddi alerjik reaksiyonları olanlar için ölümcül olabilir.
Günün Video
Vitaminler
Bir muz yediğinizde, B vitaminlerini emiyorsunuz. B vitaminleri, sinir sisteminizi yatıştırmaya ve adet öncesi sendrom belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Muzun içerdiği B-6 vitamini, ruh hali değişikliklerini önleyebilen kan şekeri seviyelerini düzenler. B-6 vitamininin sakinleştirici özellikleri de eski sigara içenlere nikotin çekilmesinden kurtulmalarına yardımcı olabilir.
Mineraller
Bir muz yemek, potasyum ve magnezyumu vücuda getirecektir. Potasyumun yan etkileri, kalp atış hızınızı ayarlamak, kan basıncınızı düşürmek, oksijen akışınızı arttırmak ve vücudunuzun su seviyelerini korumaktır. Bu etkiler stres düzeyinizi azaltmanın genel yararıdır. Potasyum ve magnezyum aynı zamanda nikotin yoksunluğu semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilir.
Midye
Muzdaki lif normal bağırsak işlevini geri yükleyerek ve mide ekşimesi azaltarak mideye yardımcı olabilir. Muzlara karşı bir alerjiniz varsa, ters etkilerle karşılaşabilirsiniz. Muzlara karşı alerjik reaksiyon, mide ağrısına veya kusmaya neden olabilir. Bir muzdaki allerjenler lateks kauçuktaki alerjilere benzer olduğundan, alerji bir lateks allerjisine bağlı olabilir. Bir muz alerjisi de meyveye veya polene tepki olabilir.
Solunum sistemi
Muzlara karşı alerjik reaksiyon, solunum yolu şikayetleri içerebilir. Ağzınız banana temas eden ilk yer olduğundan, şişmiş dil, dudaklar veya boğaz, ağzınızın çiğnenmesi veya kaşıntılı bir ağız ve boğaz görülebilir. Bu semptomlar bir muz yediği anda hemen veya bir saat içinde ortaya çıkabilir ve ayrıca döküntü veya kurdeşen içerebilir. En tehdit edici reaksiyon, nefes almanın aşırı zorlaştığı ve kan basıncının düştüğü anafilaktik şoktur.
