gibi gıdalarda bulunur. Vitamin H veya B7 olarak da bilinen biyotin, suda çözünür bir kompleks vitamindir. Güçlü, sağlıklı saçlar ve çiviler için hayati önem taşır ve badem, yumurta, karaciğer, ceviz, sardalya ve tam tahıl gibi gıdalarda bulunur. Biyotin, amino asitleri ve karbonhidratları metabolize ederek hücre metabolizmasında önemli bir rol oynar ve yediğiniz besin maddelerini enerjiye dönüştürmede yardımcı olur. Araştırmalar, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, yüksek dozlarda biyotinin toksisite üretmediğini ve yan etkilerle ilişkili olmadığını gösteriyor. Bununla birlikte, alerjik yan etkiler ortaya çıkabilir.
Günün Videoları
Eozinofilik Pleuroperikardiyal Effusion
Eozinofilik pleuperikardiyal efüzyon, son derece nadir görülen bir durumdur ve lovetoknow tarafından ayrıntılı olarak bildirilen tek bir vakada çok fazla biyotin alımı ile ilişkilendirilmiştir. com. Özellikle, yüksek dozda biyotinin B5 vitamini ile birlikte bu ciddi reaksiyona neden olduğuna inanılıyordu. Eozinofilik plevo-perikardiyal efüzyon, kan ve hava akciğerlerin etrafındaki plevral boşluk alanına girdiğinde ortaya çıkan hayatı tehdit eden bir durumdur ve bu da büyük bir pulmoner enfeksiyona neden olur. Yine, bu sadece bilinen bir davada gerçekleşti; böylesi bir enfeksiyon olasılığı çok düşük görünür.
Allerjik Reaksiyon
Fazla biotin idrarla atılır; Bu nedenle bu vitamin için bilinen hiçbir yan etki yoktur. Bununla birlikte, yutulan herhangi bir madde alerjik bir reaksiyon potansiyeline sahiptir; Dolayısıyla, İlaçlar tarafından tavsiye edildiği gibi, biotinle alerjik reaksiyonunuz olup olmadığını doktorunuza bildirin. com. Bir B vitamini olmasının nedeni, kobalt veya kobalamin için alerjisi olan kişilerin biyotini almaması gerektiğini gösterir. Münferit allerjik vakalarda ciddi reaksiyon ortaya çıkabilir. İşaretler göğüs ağrısı ile birlikte göğüs ve boğaz sızdırmazlığını içerir ve bu durum hayatı tehdit eden reaksiyon, anafilaksi gösterebilir. Anafilaksi bilinç kaybı ve ciddi solunum ya da solunum sorunları yaratabilir. Bu acil bir durumdur - derhal tıbbi tedavi gereklidir.
Kan Glukoz Etkileri
Biyotin, yağ asidi ve glikoz oluşumu için çok önemli olduğundan, bu vitaminin yüksek dozları MayoClinic tarafından belirtildiği gibi kan şekeri düzeylerini etkileyebilir. com. Bu nedenle, eğer diyabet hastası iseniz, kendi ekinizi almadan önce doktorunuza biotin takviyesi hakkında danışın.
Dozlar: Atipik ve Önerilen
Çok yüksek dozda biyotin tıbbi tedavide yardımcı olabilecek bazı durumlar vardır. Örneğin, biyotin 5000 mg, FungusFocus ve altMD'nin Alternatif Tıp Ansiklopedisi tarafından tartışılan gibi, maya benzeri durumundan mantar biçimine dönüşmemesi için Candida albicans gibi maya enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı olabilir.Yüksek dozda biotin de zaman zaman allopatik tıp mesleği tarafından şeker hastalığını tedavi etmek için kullanılır çünkü insüline duyarlılığı arttırır ve glukoz metabolizmasına katılan enzim düzeylerini etkili bir şekilde artırır, altMD'ye dikkat çekiyor.
Çünkü biotin eksikliği son derece seyrek, MayoClinic. com ülkelerinde önerilen diyet yardımı yapılmadı. Bununla birlikte, normal ya da yeterli alım önerileri şu şekilde belirlenmiştir: Yenidoğandan 3 yaşına kadar olan çocuklar için 10-20 mcg (mikrogram); 4-6 yaş arası çocuklar için 25 mcg; 7 ila 10 yaş arası olanlar için 30 mcg; ve ergenler ve yetişkinler için 30-100 mcg. Her miligramda (mg) 1000 mikrogram var, bu nedenle 5000 mg önemli miktarda yüksek dozdur: herhangi bir tıbbi durumu tedavi etmek için biyotin 5000 almadan önce doktorunuza danışın.
