Bal, insanlar tarafından binlerce yıldır bir gıda olarak ve tıbbi sebeplerden dolayı kullanılmaktadır. Bal, 1892 yılından bu yana bilimsel araştırmalarda bir gıda olarak olumlu faydalarından dolayı tanınmaktadır. Sağlıklı yetişkinler için genelde güvenli olduğu düşünülürse de, diğer yiyeceklerle olduğu gibi, bebeğinize yönelik kaygıların yanı sıra çok fazla yemek yediğinizde endişeleriniz vardır Zayıflamış bağışıklık sistemleriyle.
Günün Videosu
Sınırlamalar
Bal, masa şekeri ile aynı göreli tatlılık ve kimyasal omurgaya sahiptir, bu nedenle balın önerilen porsiyon boyutu masa şekeri için olduğu gibi aynıdır. Bir çorba kaşığı porsiyon olarak kabul edilir ve 10 çorba kaşığınızın aşılması önerilmez. Bir gün boyunca. Bu 10 yemek kaşığı. Önerilen, paketlenmiş gıdalar da dahil olmak üzere eklenen şekerler içindir.
Kısa Vadeli Etkiler
10 yemek korsanına geçmek. günlük üst sınır, mide krampları, şişkinlik ve diyare gibi gastrik problemlere neden olur. Balın fruktoz içeriği nedeniyle çok fazla yemek yemesi, bağırsakların besin maddelerini emme kabiliyetine müdahale edebilir. Bu balın sisteminizden çıkana kadar daha fazla karın rahatsızlığına katkıda bulunabilir.
Uzun Süreli Etkiler
Sürekli aşırı tüketen bal, gastrointestinal sistem üzerinde uzun vadeli olumsuz etkilere neden olabilir. Besin emilimi, sistemde bal yokken bile kalıcı bir sorun haline gelebilir. Bal biraz da asidiktir ve asidik gıdalara uzun süreli maruz kalma, diş minesini ve asit reflü hastalığına yol açabilen yemek borusu, mide ve bağırsağınızın astarlarını aşındırabilir. Aşırı şeker tüketimi gibi aşırı bal tüketimi, insülin duyarsızlığına neden olabilir.
Bebekler
Bebekler için herhangi bir bal çok fazladır. Bazı bal, bir bebeğin olgunlaşmamış sindirim sisteminin işleyemediği botulizm sporlarını içerir, bu da botulizm zehirlenmesine neden olur. Botulizmin bulguları kabızlık, zayıflık, huzursuzluk ve iştahsızlıktır. Kontrolsüz botulizm, kas felcine ve sonuçta ölümüne neden olur. Bu risk nedeniyle çocuk doktorları, 12 aydan küçük çocuklar için veya hamile veya emziren kadınlar için bal önerirler. Botulism erken teşhis edilirse tedavi edilebilir ve genellikle tamamen iyileşir.
