Papaya'nın tatlı, sulu turuncu eti, tropik meyveleri her zaman ideal bir atıştırma yaparak besinlerle doludur. Orta boy bir papaya, yaklaşık 120 kaloriyi, günlük lif değerinin yüzde 20'sini ve her gün ihtiyacınız olan üç katından fazla C vitamini içerir. Bununla birlikte, çok fazla iyi bir şey yemesi bazen hoş olmayan yan etkilere neden olabilir.
Günün Video
Solunum Sıkıntısı
Papaya, sindirim şikayetlerini gidermek ve boğazdaki iltihaplan karşılamak için kullanılan papain adlı bir enzim içerir. Purdue Üniversitesi'ne göre Papain de potansiyel bir alerjendir. Fazla papaya yiyen ve yüksek miktarda papain yutan insanlar sızma ya da astıma uygun, hırıltılı solunum, nefes darlığı ve burun tıkanıklığı gibi belirtileri geliştirebilirler.Olası Böbrek Taşları
3 inç çapında 5 inç uzunluğunda tek bir papaya, günde 60 miligramın% 310'unu C vitamini içersinde içerir. Vitamin C, kan damarı bozukluklarına, kansere ve yüksek tansiyona karşı koruma sağlayabilen antioksidan. Çocuklar için günde 200 miligram C vitaminin tüketilmesi veya yetişkinler için günde 2 milyondan fazla günde oksijen tüketilmesi, oksalatlı böbrek taşları da dahil toksisite semptomlarına yol açabilir. Oksalat, besin metabolize olduğunda, C vitamininin yan ürünüdür.Gastrointestinal Semptomlar
Gastrointestinal semptomlar çok fazla papaya yemenin bir yan etkisi olabilir. İronik olarak, midenizi sakinleştiren aynı papain, büyük miktarlarda alındığında karnını rahatsız edebilir. Papaya'nın yüksek lif içeriği, tropik meyvelerin tadına baktığınızda sindirim sistemindeki karışıklığa katkıda bulunur ve meyvenin cildi içindeki lateksi mide tahrişine neden olabilir.
