Creatine, normal pankreas, böbrek ve karaciğer fonksiyonlarıyla vücudunuz tarafından üretilen bir amino asittir. Creatine, vücudunuzda kas oluşturmanıza ve enerji sağlamaya yardımcı olması için protein yapar. Diyetinizden, özellikle balıklardan ve etlerden elde edilebilir; aynı zamanda Amplified Creatine 189 gibi özel takviyeleri de içerebilir. Artan kreatin seviyeleri, yorgunluğa, azalmış kas tonusuna ve azalmış fiziksel dayanıklılığa katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, Amplified Creatine 189 ve diğer kreatin takviyelerinin atletik performansı etkili bir şekilde arttırdığı ve potansiyel yan etkilere neden olduğu ispatlanmamıştır. Amplified Creatine 189 veya başka kreatin takviyeleri almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Günün Videoları
Gastrointestinal Yan Etkiler
MayoClinic'e göre. com, kreatin takviyeleri, kas krampları, mide bulantısı, karın krampları, hazımsızlık, gaz, bulantı ve diyare gibi sindirim sistemi yan etkilere neden olabilir. Şiddetli bir ishal vakası da elektrolit dengesizliklerine ve dehidrasyona neden olabilir. Gastrointestinal yan etkileri önlemek için etikete yöneltilenlerden daha fazla Amplified Creatine 189 almamanız gerekir.
Ağırlık Kazancı ve Dehidrasyon
Amplified Creatine 189'u düzenli olarak tüketirseniz, ağırlığın artabileceğini fark edebilirsiniz. MayoClinic. com, kreatin kullanımı ile elde edilen ağırlık, su tutma yüzünden olduğunu açıklıyor. Amplified Creatine 189 almayı bıraktığınızda, muhtemelen aşırı suyun ağırlığını elden geçirirsiniz. Amplified Creatine 189'u tüketirken kas dokusu vücudunuzun geri kalanından su emer, bu nedenle dehidrate hissedebilirsiniz. İlaçlar. com dehidrasyonu önlemek için kreatin takviyeleri tüketirken çok fazla su içilmesini öneriyor.
Kas Bozukluğu
Kreatin tüketimi kasların zorlanmasına ve kasların krampmasına neden olabilir. Bu düzenli egzersiz yapan sporcular için bir engel oluşturabilir. Şiddetli kas krampları, besinlerin kaslara aktarılmasını zorlayan kan akışını caydırabilir. Bu, istenen yüksek kas kütlesi yerine daha düşük kas kütlesine yol açabilir.
Böbrekler ve Karaciğer Hasarları
Sisteminizdeki kreatinin birikimi ciddi böbrek ve karaciğer hasarına neden olabilir. Amplified Creatine 189'daki amino asitler hızlı hareket eder ve uyarı belirtileri çok geç yüzeylenebilir, bu da zararlı etkilere neden olabilir. Amplified Creatine 189'un uzun süreli kullanımı böbreklerinize ve karaciğerinize zarar verebilir ve bu da enfeksiyonlar, hormon ve enzim dengesizlikleri riskini artırabilir.
