Asya'ya özgü bitkilerin yaprakları Camellia sinensis denilen çaylardan oluşan yeşil çay Gıdalar, içecekler ve besin takviyeleri içerdiği bir bileşen. Yeşil çayın sağlığın teşvik edici önemli faydaları, epigallokatekin veya EGCG gibi antioksidan bileşenlerden kaynaklanmaktadır. Yeşil çay araştırması zihinsel uyanıklık, belirli kanser türlerinin risklerini ve ilerlemesini azaltma ve hipotansif bireylerde kan basıncını artırma gibi bazı etkileri gösterir. Diyet takviyelerinin kullanımı, kullanım öncesinde bir doktorla görüşülmelidir.
Günün video görüntüsü
Yan Etkiler
Yeşil çay kullanımı mide bulantısı, kusma, gaz ve ishale neden olabilir; uyku hali, baş dönmesi, huzursuzluk ve konfüzyon gibi zorluklar gibi merkezi sinir sistemi yan etkileri. Yeşil çayların yüksek dozlarının kullanıcılarda yan etkiler üretmesi daha olasıdır. Yeşil çay içeren diyet takviyeleri, daima ürün etiketlerine uygun şekilde alınmalıdır.
İlaçlar ve Besinler ile Etkileşim
Yeşil çaydaki kafein, yan etkilere neden olabilir. Yeşil çay ile olumsuz etkileşime neden olabilecek yaygın ilaçlar arasında amfetaminler, anti diyabetikler, doğum kontrolü, östrojen, kan sulandırıcılar, kan basıncı ilaçları, kuinolon antibiyotikleri ve karaciğere zarar verdiği bilinen ilaçlar bulunmaktadır. Guarana ve acı portakal gibi kafein veya diğer merkezi sinir sistemi uyarıcı bileşenler içeren besin takviyeleri veya gıda ürünleri, yeşil çay ile sınırlandırılmalıdır. Yiyeceklerin demir emilimi ve folik asit metabolizması da yeşil çay diyet takviyesinden etkilenebilir.
Tıbbi Koşullarla Etkileşim
Diyet takviyelerinin bazı durumlarda tıbbi koşulların belirtilerini azalttığı düşünülse de bazı koşulları da kötüleştirebilirler. Anemi, yüksek tansiyon ve diğer kardiyovasküler rahatsızlıklar, şeker hastalığı, osteoporoz, pıhtılaşma bozuklukları, anksiyete bozuklukları ve karaciğer rahatsızlıkları olanlar, yeşil çaylı diyet takviyelerinin bireysel sağlığı ile ilgili riskleri ve faydalarını tartışmalıdır.
