Pantotenik asit, aynı zamanda vitamin B5 olarak da bilinir, hayvanlarda ve bitkilerde yaygın olarak bulunan ve aynı zamanda ek formda bulunan bir vitamindir. Pantotenik asit içeren yaygın gıdalar yumurta, süt, tahıl ve sebzeleri içerir. B5 vitamini, vücudun lipidleri, karbonhidratları ve proteinleri doğru bir şekilde kullanmasına yardımcı olur ve sağlıklı cildi korumaya yardımcı olur. Oral eklemenin kullanılması sinir ağrısı, adet öncesi sendromu ve artrit formları gibi durumların tedavisinde yardımcı olabilir. Vücut suda çözünür vitamini idrardan atar; ek pantotenik asit kullanırken çok az advers reaksiyon oluşur.
Günün Videosu
İshal
Yetişkinler için önerilen pantotenik asit dozu günde 5 mg'dır. Önerilen dozu aşan dozlarda B5 vitamini almak diyare gelişme riskini artırabilir. Diyare, pantotenik asit bağırsak yolunun hareketliliğini artırabileceği için oluşabilir. Bağırsak tıkanıklığı veya mide tıkanması ile pantotenik asit alınması durumun kötüleşmesine neden olabilir.
Kanama
Hemofili gibi kanama bozukluğu olan kişiler, pantotenik asidin ek formlarını aldıktan sonra kanama riskini yaşayabilirler.
Gebelik ve Emzirme Riski
Gebe ve emziren kadınların vitamin B5'e ihtiyacı vardır, ancak dozaj her gün 7 mg'ı geçmemelidir. Daha büyük miktarlarda pantotenik asit almak gelişmekte olan bebeğe zarar verebilir ve çalışmalar, büyük bir dozun güvenliğini kanıtlayamaz.
Temaslı Dermatit
Bireyler ciltte radyasyon terapisiyle ilişkili deri reaksiyonlarını önlemeye yardımcı olmak için pantotenik asit kullanabilirler. Pantotenik asitin bir türevi dexpanthenol'dür ve bu ürün, böcek ısırığı, kaşıntı, akne ve zehirli sarmaşık gibi cilt koşullarının iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Pantotenik asitin cilt üzerine uygulanması, kontakt dermatit adı verilen bir cilt tahrişine neden olabilir. Temas dermatiti semptomları kızarıklık, kaşınma, kabarcıklar, ağrı ve ciltte kuru lekeler içerir.
Allerjik Reaksiyon
Bazı kişiler pantotenik aside karşı alerji yaşayabilir. Anafilaktik şokun belirtileri ve semptomları nefes darlığı, yüzün şişmesi, dudaklar, dil veya hava yolu, böcekler ve artmış kalp hızıdır. Alerjik reaksiyon, hayatı tehdit eden komplikasyonları önlemek için derhal tıbbi müdahale gerektiren acil tıbbi bir durumdur.
