Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, tahılları ve protein bakımından zengin gıdaları içeren yemeklerden, çoğu kişiye fosfor buluyor. Ancak şeker hastaları, alkolikler ve anoreksi veya paratiroid bezi bozukluğu olan kişiler hipofosfatemi (düşük kan fosforu) geliştirebilir ve zayıf kemiklerin, kilo kaybının, kaygı ve yorgunluğun önlenmesi için takviyeye ihtiyaç duyabilir. İhtiyaç duyduğunuzdan daha fazla fosfor tüketmeniz ciddi yan etkilere neden olabilir. Bir doktor gözetiminde olmadığınız sürece fosfor ile destekleme.
Günün Videosu
Muhtemel Böbrek Hasarları
19 ile 70 yaşları arasındaki yetişkinler, günde yaklaşık 700 miligram fosfora ihtiyaç duyuyorlar, ancak her iki gıdadan da 4, 000 miligramdan fazla olmamalı ve kombine takviyeler. Bir fosfor takviyesi bu miktardan daha fazla tüketmenize neden oluyorsa, yumuşak dokularınızda, özellikle de böbreklerde, kalsiyum birikimi oluşturma olasılığı artacaktır. Kalsifikasyon devam ettiği için böbrekler kalıcı olarak hasar görebilir.
Mineral Parazit
Çok fazla fosfor, vücudunuzun kalsiyum, demir, magnezyum ve çinko gibi mineralleri emme yeteneğini sınırlayabilir ve bunların düzgün işleyişine müdahale edebilir. Aşırı fosfor, kalsiyumların kemiklerininizden süzülmesine neden olur ve osteoporoz riski artar. Takviyelerden yüksek miktarda fosfor alması nedeniyle yetersiz çinko, demir ve magnezyum, anemi, bastırılmış bağışıklık sistemi, depresyon, diyabet gibi nörolojik sorunlar ve kalp rahatsızlıklarının daha fazla olma olasılığına katkıda bulunabilir.
Hastalık Belirtilerinin Artması
Sindirim bozukluğu olan insanlar fosfor takviyelerini önlemelidir. Bu takviyelerin en yaygın biçimi olan fosfat tuzları ishal, kabızlık ve mide problemlerine neden olabilir. Sodyum içeren fosfor takviyeleri, kalp yetmezliği veya siroz bulunan kişilerin ödemine neden olabilir. Ek olarak, Addison hastalığı veya tiroid, akciğer ve karaciğer rahatsızlıklarında muzdarip bireylerin, fosfor takviyeleri alırlarsa, kanlarında yüksek konsantrasyonda fosfor biriktirme olasılığı daha yüksek olabilir.
Hiperkalemi Olasılığı
Hiperkalemi, kanınızdaki anormal derecede yüksek potasyum düzeyiniz olduğunda ortaya çıkar. Durum mide bulantısı ve kalp hızı çok yavaş ve düzensiz olabilir, bu da bilinç kaybına ve ölüm olasılığına neden olabilir. Düşük potasyum, kalp yetmezliği veya yüksek kan basıncını tedavi etmek için sıklıkla kullanılan bir ilaç olan bir potasyum tutucu diüretik kullanıyorsanız, ikisi fosfor takviyesi ile etkileşebilir ve potasyumu belirgin bir şekilde artırabilir ve hiperkalemiye neden olabilir.
