Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enzim ve proteinleri yapmak için küçük miktarlarda selenyum gerekir. Bu enzimler bir antioksidan etki sağlar ve bağışıklık fonksiyonu ve tiroid fonksiyonu ile yardımcı olurlar. Selenyum eksikliği Amerika Birleşik Devletleri'nde nadirdir ancak yine de belirli koşullar altında gerçekleşir, bu nedenle bu eksiklik risk altındaysanız, selenyum düzeylerinizi test edin.
Günün Video
Semptomlar
Selenyum eksikliği mutlaka belirgin semptomlara neden olmaz. Bununla birlikte, selenyum eksikliği bağışıklık sisteminizi etkiler ve sizi hasta olma ihtimalini arttırır. Selenyum eksikliği belirtileri yorgunluk, kas zayıflığı, kas israfı ve kalp problemleri içerir. Toprağın mineralde yetersiz olduğu alanlardaki gibi düşük seviyedeki selenyum, kemik ve eklemleri etkileyen ve kalp problemlerine veya mental retardasyona neden olan selenyum eksikliğine yol açabilir, diyet takviyeleri bürosuna göre.
Risk Faktörleri
Topraktaki çok az selenyum bulunan bölgede yaşayan insanlar, kronik olarak hasta olan ve toplam parenteral yolla beslenen insanlar gibi selenyum eksikliği riski taşırlar beslenme. Bağırsağınızın bir bölümünü çıkarmak için ameliyat geçirmişseniz veya ciddi bir gastrointestinal rahatsızlığınız varsa, Linus Pauling Enstitüsüne göre selenyum eksikliği ihtimaliniz yüksektir.
Tedavi
Selenyum takviyesi genellikle selenyum seviyelerini normale döndürür. Bununla birlikte, toksisite yetişkinler için günde 400 mikrogramın üzerindeki dozlarla veya uzun süreler boyunca daha küçük ilave selenyum dozları ile ortaya çıkabilir. Selenyum takviyelerini doktorunuzla görüşmeden önce, gerekli olduklarını ve uygun miktarda aldığınızdan emin olmaları için tartışın.
Dikkat Notları
Yeterli selenyum almak, viral enfeksiyonlar, kanser ve kalp rahatsızlığı da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara yakalanma riskinizi azaltabilir. Diyet İlaveleri Ofisine göre selenyum takviyesi romatoid artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir ve HIV ve AIDS tedavisinde yardımcı olabilir. Bununla birlikte, selenyumun bu durumların önlenmesi ve tedavisinde etkililiğini belirlemek için daha fazla çalışma gerekmektedir.
