Demir, vücudunuzun enerjiyi üretmesi, oksijen depolaması ve diğer hayati vücut fonksiyonlarını sürdürmesi için ihtiyaç duyduğu önemli bir mineraldir. Demir eksik olduğunda, vücudunuz yeterince kırmızı kan hücresi yapamaz ve anemik hale gelirsiniz. Demir, vücudunuzun pek çok fonksiyonu için önem taşıdığı için şiddetli demir eksikliği, çeşitli belirtiler ve semptomlara neden olabilir. Örneğin, enerji seviyeniz, egzersiz toleransınız, kalp atışı ve düşünce süreçlerinizdeki değişiklikleri fark edebilirsiniz. Şiddetli demir eksikliği cildinizde, saçınızda, çivilerinizde ve hatta istekte değişikliklere neden olabilir.
Günün Videosu
Genel Belirtiler ve Belirtiler
Kırmızı kan hücrelerinin vücuda oksijen taşınması için demir gerekir ve oksijen depolamak için kasların demirlenmesi gerekir. Demir eksikliğiniz olduğunda, az sayıda kırmızı kan hücresi üretilir ve bu da anemiye neden olur. Anemi durumunda vücudunuz yeterince oksijen almaz, bu da enerjinizi düşürür ve sizi yorar. Demir eksikliği ciddi hal alırsanız, kaslarınızın kendileri demir ve oksijen depolarında zayıflar ve bu, anemiden düşük oksijen ile birleşince, egzersiz toleransına ve zayıflığına zayıf olur. Buna ek olarak, soğuya çok fazla hoşnut olmayabilirsiniz, çünkü demir vücut sıcaklığınızı düzenlemek için önemlidir.
Kardiyovasküler Belirtileri ve Belirtileri
Demir eksikliğinden dolayı anemik olduğunuzda, kanınız dokularınızın ve hücrelerinin ihtiyaçlarını karşılayacak kadar oksijen taşıyamaz. Kalbiniz oksijensizliği telafi etmeye, daha hızlı ve daha zor pompalamaya çalışır; bu da atlanan atımlara, ayakta durduğunuzda hızlı bir kalp atışına veya baş dönmesine neden olabilir. Bu semptomlara, kulaklarınızda vurma veya kaş çatma sesi eşlik edebilir. Buna ek olarak, özellikle kalp hastalığınız varsa, az miktarda aktivite veya dinlenme ile nefes darlığı ve göğüs ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu semptomlar, kalbinizin yeterli oksijen alamadığı anlamına gelebilir ve bu semptomlar derhal tıbbi müdahale gerektirir.
Cilt ile İlgili İşaretler
Vücudunuz sağlıklı hücreleri korumak için demir gerektirdiğinden şiddetli demir eksikliği cildinizde, ağızınızda, saçınızda ve tırnaklarınızda fark edilebilir. Oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin kırmızı rengi cildinizin rengini etkiler; bu nedenle şiddetli demir eksikliği nedeniyle anemi soluk cilt, avuç içi ve tırnak yatmasına neden olabilir. Vücudunuzdaki demir depolarının tükenmesi durumunda, diliniz pürüzsüzleşebilir ve ağzınızın köşelerinde yara çıkabilir. Ayrıca saç dökülmesi yaşayabilirsiniz ve demir eksikliğiniz olduğunda tırnaklarınız gevrekleşebilir ve kaşık şeklinde olabilir.
Sinir Sistemi İşaretleri ve Belirtileri
Demir ve taşıdığı oksijen uygun beyin fonksiyonu için önemlidir. Azalan demir depoları, anemiye ve beyninize yetersiz oksijen verilmesine neden olarak, düşünce süreçlerini olumsuz etkileyebilir.Örneğin, konsantre olmakta zorlanır ya da daha unutkan olabilirsiniz. Beyindeki yetersiz demir depoları ayrıca huzursuz bacak sendromuna neden olabilir. Ciddi demir eksikliği ve aneminin alışılmadık bir belirtisi pika olup, kil veya nişasta gibi gıda dışı maddeler için zorlayıcı bir istektir. Özlem buz özellikle demir eksikliği ile ilişkilidir.
Ne zaman tıbbi yardım isteneceğiniz
Demir eksikliği veya aneminin belirtileri ve bulguları varsa, doktorunuz tarafından değerlendirilmelidir. Sıklıkla kolayca tedavi edilse de şiddetli demir eksikliği ve anemi hayati tehlike oluşturabilir. Derhal tıbbi yardım gerektiren belirtiler arasında, az veya hiç aktivite olmadan nefes darlığı ve göğüs ağrısı sayılabilir.
