B-6 vitamini vücudunuzun bağışıklık ve merkezi sinir sistemlerinin düzgün işleyişini sağlamak için gerekli besindir. Bir yetişkin olarak, günde 1-2-3 miligram B-6 vitamini tüketmiyorsanız, B vitamini eksikliği riski taşıdığınızı diyet Ekleri Ofisi uyardı. Düşük B-6 vitamini belirtileri ve bulguları sergilerseniz birincil sağlık kuruluşunuzdan bakım isteyiniz.
Günün Videoları
Cilt İnflamasyonu
Dermatit olarak da adlandırılan deri iltihabı, bir vitamin B-6 eksikliğinin belirtisi olarak gelişebilir. Cildinizin kırmızı, iltihaplı veya alışılmadık derecede kuru olduğu ve bolca kaşınmaya başladığını fark edebilirsiniz. Etkilenen cilt bölgelerini çizmek cildinize hassasiyetle neden olabilir ve ciltte enfeksiyon gelişme riskinizi artırabilir. Deri iltihabı rahatsız oluyorsa veya ciddilik artarsa doktorunuza danışın.
Konvülsiyonlar veya nöbetler
Vücudunuzda yeterli vitamin B-6 depolaması yoksa, sinirleriniz normal bir şekilde sinyal gönderemez ve alamaz. Beyninizdeki sinirler (nöronlar), tekleme atabilir veya mesajlarınızı vücudunuzun diğer bölgelerine iletirken zorluk çekebilir. Sonuç olarak, vitamin B-6 eksikliğinin belirtileri olarak alışılmadık vücut konvülsiyonları veya nöbetleri yaşayabilirsiniz. Ekstremiteleriniz veya vücudunuz istemeden titretebilir veya kısa sürede bilinç kaybı yaşayabilirsiniz. Nöbetlerin herhangi bir nedenle konvülsiyonlarına maruz kalırsanız, daha fazla değerlendirme ve bakım için doktorunuza başvurun.
Ruh Hali veya Zihinsel Değişiklikler
Vitamin B-6, hayati organlarınızın enerji üretmek için ihtiyaç duydukları oksijeni almalarını sağlamakla da yükümlüdür. Vücudunuzda bu besin maddesi eksikse beyniniz yeterli oksijen almadığı için olağandışı ruh hali veya zihinsel değişiklikler yaşayabilirsiniz. Normal günlük görevleri tamamlama becerinizi bozabilecek anormal derecede boğulmuş veya kafanız karışmış hissedebilirsiniz. Bu gibi belirtiler ortaya çıkarsa, doktorunuza danışın.
Anemi
B-6 vitamininin yeterli seviyede yokluğunda vücudunuz normal seviyelerde kırmızı kan hücresi üretemez.Düşük düzeyde kırmızı kan hücresi anemi olarak adlandırılan tıbbi bir durumdur. Düşük B-6 seviyelerinden dolayı anemi gelişirse, kalp hızı düzensizlikleri, yorgunluk, soluk cilt, baş dönmesi, baş ağrısı, solunum zorluğu veya soğuk ekstremiteler gibi belirtiler görülebilir. Bu durum tedavi edilmezse, anemi semptomları zaman içinde giderek kötüleşir.
Olağandışı Vücut Sansasyonları
Düşük B-6 seviyelerinden kaynaklanan sinir hasarı, alışılmadık vücut hissi acilleri ile sonuçlanabilir. Ayak veya ellerinizde hissizlik, karıncalanma veya yanma hissi ortaya çıkabilir. Bu rahatsız edici semptomlar, etkilenen vücut bölgesini normal şekilde kullanma becerinizi de etkileyebilir. Bu tür semptomlar ciddi veya kalıcı hale gelirse, ilave rehberlik ve bakım için doktorunuza danışın.
