Ayağın içinde çok fazla tendon vardır, hepsi aşırı kullanılırsa çekilebilir. Tendonlar, kasları kemiğe bağlayan dokulardır ve yoğun kas hareketi, bağlantıları zorlayabilir. Ayağınızı bir tendon çektiğinizi düşünüyorsanız, doktorunuzu görmek önemlidir. Yaralanmanızın türüne ve ciddiyetine bağlı olarak, bir miktar tıbbi tedavi gerektirebilir. Ayağınıza bir tendon çektiğinizi gösteren birkaç belirti vardır.
Günün Videosu
Ağrı
Etkilenen tendona bağlı olarak ayağınızın üstünde, altında veya yanında ağrı hissedebilirsiniz. Bu ağrı yürüyerek veya koşuşturarak daha da kötüleşebilirdi. Ayağınızdaki ağrı, fleksör tendon hasarını gösterebilirken, ayaklarınızın üstündeki ağrı ekstansör tendonlarınızda bir hasar olduğunu düşündürür. Ayrıca, Aşil tendonunuzda yaralanma varsa ayak bileğinizin arkasında ağrı hissedebilirsiniz.
Şefkat veya Isı
Yürürken, tendonunuzda yaralanmanız durumunda ayağınızın bazı bölgelerinde hassasiyet fark edebilirsiniz. İhale alanlarına dokunursanız, ısı da hissedebilirsiniz. Bu hassasiyet ve ısı yaralı olduğunuz tendonu veya tendonları iyi bir şekilde gösterebilir ve doktorunuza bildirilmelidir.
Şişkinlik veya Kızarıklık
Fiziksel ağrının ötesinde, ayağınızdaki şişme, bir miktar yaralanma yaşadığınızın en net göstergesidir. Yürürken ayağınızı ayakkabınızın içinde sıkı hissettiğini ve muayene sırasında kızarmış olduğunu fark edebilirsiniz. Yürürken veya koşarken şişme de kötüleşebilir. Şişkinlik çekilmiş bir tendonu gösterebilirken, kırık bir kemik gibi daha ciddi bir hasarın da göstergesi olabilir.
Tedavi
Çekilmiş bir tendon için en iyi tedavilerden biri, etkilenen bölgeye soğuk kompres uygulanmasıdır. Bu, ağrı, şişme ve hassasiyetin azaltılmasına yardımcı olabilir. Yaralanma türüne ve şiddetine bağlı olarak, spor masajı belirtileri hafifletebilir ve iyileşme sürecine yardımcı olabilir. Doktorunuz anti-inflamatuar bir ilaç reçete edebilir, bazı egzersizleri değiştirmenizi veya durdurmanızı veya tendonun iyileşmesini sağlamak için dökme uygulamanızı önerebilir.
