D vitamini ve kalsiyum, kemik büyümesinde ve yeniden biçimlemede yardımcı olur ve kalbin, sinirlerin ve kasların düzgün işleyişi için gereklidir. İnsanlar bu besin maddelerinin yeterli miktarından yoksun olduklarında, vücudun vitaminleri emme yetersizliği, beslenme yetersizlikleri veya bu vitaminlerin emilmesine engel teşkil eden bir tıbbi problem olabilir. Bu iki besin maddesinin önemli eksiklikleri ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bir diyeti D vitamini veya kalsiyum ile takviye etmeden önce durum için uygun dozajlar konusunda bir sağlık uzmanına danışın.
Günün Videoları
Rikets ve Osteomalazi
Rikets ve osteomalazi, D vitamini eksikliği ile ilişkili en yaygın koşullardan ikisidir. Rahibe, vitaminden yeterince yararlanamayan çocuklarda görülen bir durumdur. Ulusal Doğal Beslenme Bürosu Ofisi, raşitizmi, kemiklerin düzgün şekilde mineralize olmadığı ve iskelet deformitelerine ve yumuşak kemikler oluşturduğu bir durum olarak tanımlıyor. Semptomlar, bozulmuş büyüme, kemik ağrısı ve iskelet deformitelerini içerir.
Osteomalazi yetişkinlerde D vitamini eksikliğinin bir sonucudur ve zayıf kemik ve kaslara neden olur. Sık görülen semptomlar kemik kırıkları, yaygın ağrı ve kas ağrısıdır. Bu durum, önemli hasar yapılıncaya kadar belirtiler göstermeyebilir.
Hiperparatiroidizm
Merck Manual, Vitamin D eksikliğinin hiperkalsemiye neden olduğunu bildirdi. Bu, vücudun hiperparatiroidiye neden olan aşırı miktarda PTH veya paratiroid hormonu üretmesine neden olur. Hiperparatiroidizm, kalsiyumun emilim ve böbrek korunumunu arttırır, aynı zamanda vücut tarafından atılan fosfat miktarını da artırır, der Merck Manuel. Artan fosfat atılımı, zayıflamış kemiklere ve kemik ağrısına neden olan kemik mineralizasyonuna müdahale eder. Diğer semptomlar arasında karın ağrısı, nöbetler ve parmaklarda, ayak parmaklarında ve ağızda uyuşukluk bulunur.
Yüksek Tansiyon
Yüksek tansiyonlu insanlar yeterli miktarda kalsiyum almayabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, kalsiyum eksikliği olan insanlarda hipertansiyon gelişme riski daha yüksek olabileceğini ve artan kalsiyum alımının kan basıncının düşmesine yardımcı olabileceğini söyledi. Çelişkili sonuçlar doğduğundan, daha fazla çalışma yapılması gerekiyor. Yüksek tansiyonunuz varsa, bu amaçla kalsiyum almadan önce kalsiyumun kendileri için olası faydaları hakkında bir sağlık uzmanına danışın. Yüksek tansiyon herhangi bir belirti göstermeyebilir. Bazı insanlar baş ağrısı, burun kanaması veya görme değişikliği yaşayabilir.
Osteoporoz ve Düşük Kemik Yoğunluğu
Kalsiyum, sağlıklı ve güçlü kemikler için çok önemlidir ve kalsiyum eksikliği osteoporoz, kırık ve zayıflamış kemik riskine neden olabilir.D vitamini, vücudun kalsiyumu emmesine ve kullanmasına yardımcı olur ve D vitamini eksikliği vücudun bunu yapmasını azaltır. Kalsiyum takviyeleri almak kadınlar için menopozdan sonra osteoporoz gelişme riskini azaltmaya yardımcı olabilir ve erkeklerde yaşla birlikte oluşan kemik kaybını önlemeye yardımcı olabilir.
Diğer Semptomlar
D vitamini veya kalsiyum eksikliği ile diğer nedenler için kolayca yanlış anlaşılabilen başka belirtiler ve semptomlar olabilir. Merck Manuel, kas ağrıları, halsizlik ve kemik ağrısı gibi D vitamini eksikliğinin diğer semptomlarını listeler. Bir kalsiyum eksikliği, kas krampları ve tahriş, göz ağrısı, baş ağrısı ve çene ağrısı gibi benzer semptomlara neden olabilir, Sağlık Ekleri Beslenme Rehberi "diyor. Bu semptomlarla karşılaşırsanız, bir sağlık uzmanı alttaki nedeni belirlemeye yardımcı olabilir.
