Kilo kaybı için bir temizlik yapmak, kolon temizleyerek kilo vermeye başlar; ancak temizlik veya detoks yapmanın kilo vermeyi teşvik ettiği iddiaları asılsız kalır Günlük olarak müshil kullanımı temizlik işleminin bir parçası olarak dehidrasyon, elektrolit tükenmesi ve bağırsak fonksiyonunun bozulmasına neden olabilir. Zayıflama için temizlik yapmadan önce bir doktora başvurun.
Günün Video
Çeşitleri
Popüler bir ev yapımı temizlik, limon suyu, biber ve akçaağaç şekerini bir araya getirir. Akçaağaç şekeri karbonhidratlar sağlar ve karışımın lezzetlenmesine yardımcı olur. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, acı biber, açlığın azalmasına yardımcı olabilir ve yağ yakmaya yardımcı olabilir, bunun kanıtı ön hazırlık düzeyindedir. Yanıcıları arıtılmış suda bileşenlerin tüketilmesini önerin. Doğal bir bitki lifi olan psyllium kabuğu tüketmek ev yapımı bir temizleme işleminin bir parçası olarak dökme sağlar. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, psyllium ve diyet lifi yediğinizde kendinizi tam hissetmemize yardımcı olur ve kilo kaybına yardımcı olabilir diyor.Diğer ev yapımı temizlik maddeleri, tuzlu suyun müshil olarak alınmasını veya bağırsak hareketlerini arttırmak için laksatif otlar ve killeri birleştirmeyi içerir. New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi'ne göre, bu karışımların önemli sağlık riskleri olabilir.
Dikkate Alınması GerekenlerOruç, birçok dinde manevi bir uygulama olarak uzun bir tarihe sahiptir. Arınma ve temizleme fikrinin değişim yaratmanın bir yolu, kilo verme motivasyonunu artırmaya yardımcı olabilir ve evde yapılan bir temizlemenin kısa süre kullanımı, aşırı yeme alışkanlıklarını kırmaya ve iştah azalmasına yardımcı olabilir. Bir ev yapımı kilo vermeye başlamak için bir araç olarak kullanışlı olmasını sağlamak için, yaşam tarzı iyileştirmeleriyle temizlemeyi takip etmek önemlidir. Sağlıklı, dengeli bir diyet ve egzersiz programı, kilo verme hedeflerinizi güvenli bir şekilde sağlamak için en etkili araçtır. Temizlemeye veya hızlı çalışmaya başlamadan önce doktorunuza danışın.
Yanılgı Kısıtları
Temizlemenin kilo vermesine yönelik iddialara rağmen, bu teoriyi destekleyen hiçbir bilimsel kanıt mevcut değildir. Harvard Tıp Okulu, Master Cleanse gibi sıvı diyetlerinin temizlenmesinden kaynaklanan kilo kaybının çoğunun sıvı kaybı ve sık görülen bağırsak hareketlerinden kaynaklandığını söylüyor. Temizlikten sonra ağırlık geri döner.
Kilo kaybı için bazı ürünleri temizleyen destekçiler, dışkı maddesinin grafik fotoğraflarını içerir ve bu maddenin kolon duvarlarına yapıştığını gösterir.Dışkı materyali kolon duvarlarına yapışmaz ve fotoğraflanan materyal muhtemelen Harvard Tıp Okuluna göre ürünün elyafından oluşturulmuş dışkıdır.
Uyarı
Kilo kaybı ve tıbbi sorunlar hakkında doktorunuza danışın. Bazıları diyetleri temizler ve ürünler, kolonun temizlenmesinin sadece kilo vermeyi değil aynı zamanda hastalıkları tedavi etmesini sağlayacak asılsız iddiaları da içerir. Herhangi bir sağlık durumunu bir temizlikle kendi kendine tedavi etmeye çalışmak son derece tehlikeli olabilir.
