Glossophobia veya topluluk önünde konuşma korkusu, Amerikalılar arasında bir numaralı fobidir - evet, örümcek korkusu, yükseklik ve hatta ölüm korkusundan daha yaygındır. Aslında, çoğu tahminlere göre, nüfusun yaklaşık yüzde 75'inin sakatlayıcı bir topluluk önünde konuşma korkusu vardır. Veya Jerry Seinfeld'in söylediği gibi, 1998'deki özel programında Sana Son Defa Söylüyorum , "Bu, ortalama bir kişiye, cenazede olmanız gerekiyorsa, tabutta olmayı tercih edersiniz. "dedi.
Ancak mantıksız düşünmeye dayalı olan çoğu fobinin aksine, glossophobia aslında üstesinden gelebileceğiniz bir şeydir. Yapmanız gereken tek şey daha iyi bir konuşmacı olmak - inanmak ya da inanmamak, yapılması gerekenden daha kolay bir görev. (Kelimenin tam anlamıyla). Anahtar, basitçe: Konuşmanızı yavaşlatın.
Bir konuşma danışmanlık şirketi olan DiResta Communications başkanı ve Nakavt Sunumlarının yazarı Diane DiResta : Mesajınızı Nasıl İleteceksiniz ? Güç, Zımba ve Pizzazz . "Öyleyse bir hız konuşmacı olduğunda nasıl yavaşlarsın?"
Basitçe söylemek gerekirse: Öz farkındalık. DiResta sunumunuzu kaydetmenizi, dinlemenizi ve dakika başına kelime zamanlamanızı önerir. Çoğu insan dakikada yaklaşık 125 kelime konuşur. Bundan daha yüksek bir hızda saatiniz varsa, atışınızı yavaşlatma zamanı. Bunu yapmak için, diyor DiResta, "sığ nefes almanın aksine, bazı derin karın nefeslerini alın." Yavaş solunum doğal bir huzur hissi aşılar. (Ayrıca tamamen kaybetmek istediğinizde sakin olmanın en iyi yolu.)
Bir sonraki adımınız, her cümlenin ardından üç hızlı vuruş eklediğiniz "vuruş tekniği" adı verilen bir şey aşılamaktır. “Bu, izleyicilere mesajı işlemek için yeterli zaman veriyor, ” diyor DiResta. Ne anlama geldiğini görmek için şu cümleleri yüksek sesle okuyun: "Topluluk önünde konuşmayı sevmiyorum. Ama bu sunumu çivi çakmalıyım. Ah oğlum." Görmek? Yaklaşım, konuşmanıza doğal bir kadans enjekte eder.
Son olarak, artık temel tekniklere hakim olduğunuza göre, onlara nasıl yapışacağınızı öğrenmelisiniz. Neyse ki, diyor DiResta, bunun için iki kolay yöntem var. Birincisi bir hesap verebilirlik sistemi oluşturmanızı gerektirir. "İş yerinde veya evde birini bulun ve konuşmanızı yavaşlattığınızı anlatın, " diyor DiResta. Bu, özellikle de dakikada 125 kelime hakkında tarafsız olamıyorsanız, yolda kalmanıza yardımcı olacak başka bir göz seti (ve kulaklar!) Verecektir. İkinci hile son derece kolaydır: Sadece "Duraklat!" ve notlarınıza yerleştirin. Bildiğiniz bir sonraki şey, "duraklamak için bilinçli bir çaba harcayacaksınız" diyor DiResta.
Ama ne olursa olsun, hiçbir koşulda asla geri dönmemeniz gereken bir asırlık tecrübe var: Kitlenizi skiv'lerinde hayal etmek. Etkisiz olduğu kanıtlanmıştır. Ve bunun arkasında bilim yok, ama evet, taktik olağanüstü ürkütücü.
Ari Notis Ari, haber ve kültür konusunda uzmanlaşmış kıdemli bir editördür. Bunu Oku Sonraki
Zor Bir Patronla Başa Çıkmanın 10 Yolu
Uzmanlar, zor bir patronun sizin için nasıl çalışacağına ilişkin stratejileri ortaya koyuyor.Kariyerinize nasıl ateşlenir
Bir CEO ve işe alım yöneticisi kendi iş güvenliğinizi nasıl yaratacağınızı açıklar.Ofis Stilinin 25 Yeni Kuralı
Sürekli olarak etkileyici profesyonel kıyafetler için yeni ABC'leri öğrenin. Alec Baldwin'in dediği gibi, Her Zaman Kıyafet Olun.
Akıllı Adamın Sahte Şarabı Bulma Kılavuzu
2.000 dolarlık Bourdeaux şişesi 20 dolar değerinde olabilir. Bunun gerçek şeyden nasıl emin olacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Yazınızı Genişletmek İçin En İyi Hafif Kırmızı Şaraplar
Eylül'ün katil bir partiyi mahvetmesine izin verme.
Neden Valedictorians Dünyayı Yönetmiyor?
Straight A milyoner yapmaz. Orta yönetici yapıyorlar.
Tirbuşon Olmadan Şarap Açmanın En İyi Yolu
Asla iyi zamanların bitmesine izin vermeyin, çünkü araçlarda eksiksiniz.
