Şu anda apartman avı yapıyorsanız, yeni bir ped için keşif yaparken bölgedeki spor salonlarının yakınlığını dikkate almak isteyebilirsiniz - en azından formda olmak istiyorsanız, yani.
Lancet Halk Sağlığı'nda yayınlanan yeni bir araştırmaya göre , bir spor salonuna, havuza veya oyun alanına yakın yaşamak, fast food satış noktalarından uzakta yaşamak gibi daha formda olma olasılığınızı artırır.
Çalışma için araştırmacılar, İngiltere'deki 400.000'den fazla erkek ve kadının 40 ila 70 yaş arasındaki kilo, bel ölçümleri ve vücut yağlarını, insanların ev adreslerini içeren 2006-2010 yılları arasında toplanan verileri kullanarak analiz ettiler.
Ortalama olarak, insanların yaşadıkları yerden bir milden daha kısa bir fast-food çıkışı vardı. Yine de, çalışmadaki insanların üçte biri bir spor salonuna gitmek için bir milden fazla seyahat etmek zorunda kaldı. Çalışma, halka açık parkları veya bisiklet yollarını dikkate almadı.
Daha az fitness merkezi seçeneğine sahip olanlara kıyasla, spor salonlarına kapalı yaşayan insanlar daha az ağırlığa sahipti, yüzde 0, 81 daha az vücut yağına ve neredeyse yarım inç daha ince bellere sahipti. Lokantaları daha yakın olanlara kıyasla, bu zincirlerden daha uzak olanlarda da 0.10 inç daha ince bir bel vardı.
Tabii ki, kontrollü bir deneyin aksine verilere dayanarak sonuçlar çıkardığı için çalışma sınırsız değildir. Ancak sonuçlar, bir spor salonunun yakınında ve yağlı yiyecek seçeneklerinden uzak yaşamın sağlık üzerinde olumlu etkileri olabileceği fikrine işaret ediyor.
Londra Hijyen ve Tropikal Tıp Okulu'ndan Steven Cummins, "Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek için gerekli mahalle kaynaklarına sahip olmayan toplulukların sakinlerini daha yüksek bir obezite riskine sokması muhtemeldir, " dedi. Diyerek şöyle devam etti: "Bu, bir mahalledeki yeni fast food satış noktalarının sayısını ve insanların evlerine ne kadar yakın olabileceğini kısıtlayarak, fiziksel aktivite tesislerinin operatörlerini birkaç tesisin bulunduğu yerleşim alanlarında açmaya teşvik ederek veya bu tür tesisleri sağlamak için yerel yetkililere fon sağlayarak geliştirilebilir.."
Amerika'da insanların gidip gelmeleri göletteki yurttaşlarınınkinden bile daha uzun görünüyor. Son verilere göre, ortalama bir Amerikan spor salonu üyesi, egzersiz yerlerine ulaşmak için 4 mil yol alıyor ve bu sayı, Barre Kodu (ortalama 6 mil tek yönlü yolculuk) ortalama elit sağlık kulübü Equinox (5.7 mil).
Buna rağmen, ABD'deki spor salonu üyelikleri görünüşte büyüyor. 2016 yılında, ABD'deki 36.000 üyeliğe dayalı fitness merkezinden birine, 2000 yılında 32.8 milyona kıyasla 57.25 milyon Amerikalı kaydedildi.
İngiltere çalışmasında olduğu gibi, veriler Amerikalıların eve daha yakın olduğunda spor salonuna daha sık gittiklerini bulmuştur. 5 milin üzerinde seyahat etmek zorunda olanlar ayda sadece bir kez spor salonuna giderken, sadece 3, 7 mil seyahat edenler tipik olarak beş veya daha fazla gider.
Bu nedenle, Yeni Yıl kararınız daha fazla kilo vermek veya şekil almaksa ve en yakın tesisiniz çok uzaksa, hareket etme zamanı olabilir! Ve yeni spor salonunuza katıldıktan sonra, kilo verme hedeflerinize ulaşmanızı sağlamak için Yeni Alışkanlıkları Korumanın En İyi 40 Yolu ezberleyin.
