Araştırmaya göre, Amerikalıların her yıl aldığı üç ana Yeni Yıl kararı kilo vermek, daha fazla egzersiz yapmak ve sigarayı bırakmak. Tabii ki, bunu söylemek yapmaktan daha kolay, ancak Nikotin ve Tütün Araştırmalarında yayınlanan yeni bir araştırma, sadece alkolü keserek bir taşla birkaç kuş öldürebileceğinizi söylüyor.
Oregon State Üniversitesi'nde yardımcı doçent ve çalışmanın baş yazarı Sarah Dermody, bir kişinin vücudunun 22 sorunlu içicinin ve günlük sigara içenlerin nikotini ne kadar hızlı metabolize ettiğini belirten ve erkeklerin metabolit oranını belirleyen bir biyomarker olan nikotin metabolit oranını inceledi. Çalışmada haftada 29 içki içmekten yedisine geçtiklerinde önemli ölçüde düştüler.
"Gerçekten ilginç olan, nikotin metabolit oranının klinik olarak yararlı olmasıdır, " dedi Dermody bir üniversite bülteninde. "Daha yüksek bir orana sahip insanlar sigarayı soğuk hindiden ayrılmak için daha zor zamanlara sahiptirler. Nikotin replasman tedavisi ürünlerini kullanarak başarılı bir şekilde bırakma olasılıkları daha düşüktür… Nikotin metabolit oranının sabit bir endeks olduğu düşünülüyordu, ancak bu kadar kararlı olmayabilir. Klinik açıdan bakıldığında, bu olumlu bir şey, çünkü eğer birisi sigarayı bırakmak istiyorsa, sigarayı bırakma planlarını teşvik etmek için içkilerini azaltmalarını teşvik etmek isteyebiliriz."
Aynı şey kadınlar için de doğru bulunmadı, ancak Dermody bunun çalışmadaki kadınların başlamak için sorunlu içiciler olmaması nedeniyle olabileceğine inanıyor.
"Çalışmada kadınlar için içme oranı düşük başladı ve düşük kaldı, " dedi Dermody. Diyerek şöyle devam etti: "Genelleştirilmiş daha geniş bir çalışmada, erkeklerle kadınlar arasındaki farkı böyle görmeyeceğimizi tahmin ediyorum."
Çalışma, bu kadar küçük bir örnek büyüklüğüne sahip olmasıyla sınırlıdır, ancak alkol ve nikotin arasındaki bağlantı iyi bilinir. Önceki araştırmalar, alkol kullanan kişilerin, alemin uykuya neden olan etkilerini dengelemek için nikotin olan uyarıcıyı istediklerini bulmuştur. Alkol ayrıca nikotin tarafından üretilen iyi hissettiren kimyasalların seviyelerini arttırır, ancak alkolün kendisinin etkilerini inhibe eder, bu da sigara içmeyenle aynı öforik acele yaşamak için daha fazla içmeniz gerektiği anlamına gelir ve kısır bir içme döngüsü yaratır. ve sigara içiyor.
Herkesin bildiği gibi, içme, beyninizi açlık moduna sokarak sizi aç yapar - ve inhibisyonlarınız susturulduğunda, makul bir salatadan bir baharatlı manda kanadı tabakasına ulaşma olasılığınız daha yüksektir. Alkol ayrıca spor salonuna vurmayı çok zorlaştırır, bu nedenle herhangi bir sağlıklı yaşam hırsıyla doğrudan tezat oluşturan olumsuz bir içme, abur cubur yeme ve uyku döngüsü kurar.
Bu nedenle, en yaygın Yeni Yıl kararlarından herhangi birini veya tümünü elde etmek istiyorsanız, başlayacağınız yer içkinizdir: geri kesin. Ve ahlaksızlıklarına daha derin bir bakış için, İçki Alışkanlıkların Sağlığınız Hakkında Ne Dediğini öğrenin.
