Egzersiz yaparken vücudunuz çeşitli şekillerde egzersiz yapmaya tepki verir. Kalp atış hızı yükselir, terlersiniz, kaslarınız gerilir veya yorgun hissedilebilir ve cildiniz kaşıntı gösterebilir. Egzersiz sırasında görülen cilt kaşıntısı, can sıkıcı olmaktan hayati tehlike oluşturmaya kadar değişebilir. Cildiniz egzersiz sırasında kaşıntı yapıyorsa veya antrenman sırasında başka cilt değişiklikleri görürseniz doktorunuzla konuşun.
Günün Videosu
Sebepler
Kovan eşlik eden egzersiz sırasında cilt kaşıntısı egzersize bağlı ürtiker olarak adlandırılır. Lezyonların boyutu değişebilir ve genellikle birkaç dakika çalıştıktan sonra ortaya çıkar. Fiziksel aktivitelerden önce rahatsız edici madde saatlerini yemiş olsanız bile, gıda allerjilerinin egzersiz kaynaklı kaşıntının bu biçiminin nedeni olduğu düşünülmektedir.
Miliaria adı verilen ısı döküntüsü, jog veya diğer egzersiz programlarınız sırasında kaşıntı hissettiğiniz başka bir durumdur. Vücut ısınız yükseldiğinde ve terlemeye başladığınızda bir ısı döküntüsü oluşur.
Semptomlar
Egzersiz kaynaklı kovanlar genel olarak üst gövde ve boynunuza zarar verir, ancak kaşıntı ve ilişkili lezyonlar vücudunuzun herhangi bir yerinde görülebilir. Ayrıca, baş ağrısı veya kovanlar fark ettiğinizde kızarma hissedebilirsiniz. Yüzünüzde ve boğazınızda görünen, anjioödem olarak adlandırılan kovanlar hayati tehlike oluşturabilir ve acil tıbbi yardıma ihtiyaç duyabilir. Egzersiz yapmayı bıraktıktan sonra, genellikle 20 dakika içinde kurdeşen geri çekilir; Kaşıntı devam edebilir.
Nemli bir günde çok hızlı bir şekilde bir döküntü yaşarsanız da, iyi ter attığınızda egzersize iyi bir ısı döküntüsü ortaya çıkacaktır. Cildinizin yüzeyinde küçük kırmızı çarpmalar göreceksiniz, bunlar döküntülere ve ardından kaşıntıya neden olan ter kanallarındaki tıkanıklıklar.
Tedavi
Egzersiz sırasında ortaya çıkan kaşıntıyı kaşıntı tedavisi, yaptığınız işi durdurup bir antihistaminik tedavi almaktır. Sıklıkla egzersize bağlı ürtiker yaşayan insanlar belirtileri hafifletmek için enjekte edilebilir epinefrin taşıyabilir. Kaşıntılı bir ısı döküntüsü tedavisi, terlemeyi önlemek ve soğuk kompresler ve antihistaminikler yoluyla cildinizi serinletmek ve kaşıntıyı hafifletmektir.
Görünüm
Egzersiz kaynaklı kovanların çoğu insan için uzun vadeli bir sorun olma eğilimindedir. Kovanların birkaç bölümünü yaşadıktan ve nişanlandığınız egzersiz türünü ve egzersizden önce ne yemiş olabileceğiniz gibi, oyuna giren diğer faktörleri inceledikten sonra, siz ve doktorunuz tam olarak ne olduğunu belirleyebilir Kaşıntılı kopmalara neden olur. Bazen yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek veya rutini egzersiz yapmak kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir, ancak diğer insanlar için egzersize bağlı ürtiker ve buna bağlı rahatsızlık, yönetilebilen ancak zorunlu olarak tedavi edilemeyen kronik bir durumdur.
Benzer şekilde, egzersiz yaparken aşırı derecede kızarıklık gelişmeye yatkın iseniz, hava koşulları doğruysa egzersiz süresince bu soruna maruz kalabilirsiniz. Tıbbi bakım ekibi, egzersiz sırasında kaşınma şansınızı azaltmak için fiziksel aktivitelerinizde değişiklik yapmanıza yardımcı olabilir.
