Slendertone bir elektriksel kas stimülasyon cihazı (EMS) 'dir. Bu cihaz tarafından üretilen hafif bir elektrik akımı kaslarınızdan istemeden yapılan kasılmaları zorlar. Slendertone da dahil olmak üzere ticari EMS sistemleri için yapılan reklamlar, bu cihazların kasları güçlendirip sağlamlaştıracağını iddia ediyor. Bununla birlikte, tıp dünyasında EMS cihazlarıyla ilgili az fikir birliğine varılmıştır. Kas kasılması kas kütlesinin oluşturulmasında anahtar faktör olmasına rağmen, soru şudur: Slendertone etkin bir şekilde egzersiz yapmak ve kas tonusunu iyileştirmenin bir yolunu sunar mı?
Günün Videosu
Slendertone
Slendertone, üretici Bio Medical Research Ltd tarafından üretilen bir cihazdır. Şirket web sitesine göre, Slendertone, kas dokusunda derin kasılmalara yol açan elektrik stimülasyonunu kullanmaktadır. egzersizi taklit eder. Bu teknoloji, on yıllardır kas rehabilitasyonunda bir etken olmuştur. Bio Medical, University of Wisconsin, Limerick Üniversitesi ve Longhborough Teknoloji Üniversitesini de içeren bir dizi eğitim tesisinden klinik araştırmaların yapıldığını iddia ederek Slendertone'nun güvenliğini ve etkinliğini kanıtlıyor. Bununla birlikte, çalışmaların detaylarını listelemiyorlar.
Artıları
ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), EMS cihazlarının pazarlanmasını ve satılmasını düzenler. Ajans, Slendertone gibi EMS ürünlerinin güçlenmesine ve tonik kaslara yardım ettiğini itiraf ediyor. Bununla birlikte, Bio Medical Research de dahil olmak üzere üretici firmalar, ABD'de perakende satış yapmadan önce ürünlerinin güvenliği ve etkinliği konusunda FDA'ya belgeler sunmalıdır. Slendertone, yanıklardan cildi korumak için jel yamalar kullanır, elektrikli egzersiz üniteleri ile ilgili bir endişe. Jel ayrıca akım için bir iletken görevi görür. Slendertone'nun temel düzeni kas rehabilitasyonu için benzer terapötik cihazlarda kullanılan ve etkili olduğu kanıtlanmış teknolojiden türetilmiştir. 2002'de Journal of Strength and Conditioning Research ve Wisconsin Üniversitesi, kas gücünü artırmak ve vücut ağırlığını azaltmak için EMS cihazlarının etkinliğini test eden bir denemenin sonuçlarını yayınladı. Çalışmaya katılan öğrenciler deneyimle ilgili anket formlarını doldurdular. Birçok katılımcı, egzersizi kullandıktan sonra bir fark hissettiklerini belirtti.
Eksileri
FDA, bu ürünün kas tonusunu iyileştirmek için çalışacağını itiraf etmesine rağmen, etki geçici olabilir. Kilo kaybı için Slendertone kullanımını desteklemez. FDA'nın EMS cihazları hakkındaki tüketici raporunda, Slendertone'un çevrenin azaltılmasına veya kas kütlesinin artmasına yardımcı olacağı konusunda yetkili bir bilimsel verinin bulunmadığı belirtiliyor ve Wisconsin Üniversitesi'nden 2002'de yapılan bir araştırma, EMS cihazlarının kas tonusunu iyileştirdiğini ya da önemli bir etkiye sahip olduğunu ispatlamakta başarısız olduğunu gösteriyor.
Güvenlik genellikle stimülasyon cihazlarıyla bir faktör haline gelir. FDA, yanıkların, şokların ve tahrişlerin birden fazla hesabının EMS birimlerine atfedildiğini belirtiyor ancak Slendertone'dan özellikle bahsetmiyorlar. Elektrik stimülasyonunun hissi bazı kişiler için rahatsız edici olabilir. Ek olarak, yağ tabakalarının kas kasılmalarına müdahale ettiği için, EMS cihazları obez olanlar için iyi çalışmaz.
Önem derecesi
Bir EMS cihazı için, Slendertone tasarımı doğru araştırılmış ve doğru kişiye yardımcı olabilir. Uyumlu bir birey için, kas tonusunu artırabilir. Kilo kaybı, yediğinden daha fazla kalori yakmanızı gerektirdiğinden, yağ yakmamasına karşın, Slendertone gibi bir ürünün bu çabada yardımcı olacağından şüphelidir. Bunun yerine, sizin için doğru bir diyet ve fitness planı geliştirme konusunda doktorunuzla konuşun. Kilo vermenin en iyi yolu, kalp atış hızını arttıran dengeli beslenme ve egzersiz yapmaktır.
