Futbol takımındaki orta saha oyuncuları bir zincirin önemli bağlantılarını temsil ediyor. Tambacklerden topu almalılar ve saldırganlara nasıl dağıtacaklarına dair iyi kararlar almalılar. Buna ek olarak, orta saha oyuncularının arızalanmaları veya fırsatlar ortaya çıkması durumunda savunma ve suç konusunda akıcı bir şekilde doldurmaları gerekiyor. Eğer bu atölyelerden biriyseniz, akıllı olmanız, uygun olmanız ve çok yönlü olmanız gerekir.
Günün Videosu
Fit Alma Yolları
Savunmaca orta sahasına taşınacaksanız, kardiyovasküler durumunuzu iyileştirmeniz gerekebilir. Orta sahada, özellikle sol ve sağ tarafta, savunmada oynarken oynamak yerine alanın daha uçtan-uca çalışmasını gerektirebilir. Eğer bir forvet oyuncusu olarak kariyerinden ayrılıyorsanız, iyi bir sprintör olabilirsiniz, ancak dayanıklılığınız yok. Her iki durumda da, dayanma gücünü artırmak için gayri resmi pikap oyunları, kapalı futbol veya sadece bir takım arkadaşınıza veya bir arkadaşınıza karşı birebir oyunlar ekleyebilirsiniz. Veya intihar, servis ya da havlu gibi aralıklarla veya tekrarlanan sprintler yapın.
Sondaj Topu Becerileri
Orta saha oyuncuları üstün top kontrol ve geçme becerilerine ihtiyaç duyar. "Attacking Soccer" kitabına katkıda bulunan kişiler, antrenörlerin, orta saha oyuncularının topu hızla kontrol etmesini ve pas geçtikten hemen sonra bir takım arkadaşına hareket etmesini sağlamak için mümkün olduğunca çok matkap toplanmasını önerir. Örneğin, 12 x 15 metre ölçülen konilerle işaretlenmiş iki küçük dikdörtgen oluşturabilirsiniz. Her kutuda yedi ila 10 kişilik iki takım oluşturun. "A" kutusunda yer alan bir ekip, yedi pasoyu tamamlamalı ve daha sonra oyun devam eden bir nokta almak için "B" kutusunda yer alan oyunculara topu geçmeliyiz. Kazanan takım beş puan kazandığında, o noktaya kadar oynayabilirsiniz. Bu tatbikat genellikle Major League Soccer oyunlarından önce bir ısınma olarak görülüyor.
Kararlar Verse
Takımınız tipik 4-4-2 formasyonunu kullanıyorsa, dört savunma oyuncusu ile iki forvet arasında sandığa varılan dört orta saha oyuncusu olacaktır. İki orta saha oyuncusu, savunma ve saldırı arasındaki mekik olarak, takım arkadaşlarının ve muhalefetin pozisyonları hakkında sürekli farkındalık uyandırmaya ihtiyaç duyuyor. Örneğin, Barcelona'nın göze çarpan orta saha oyuncusu Andres Iniesta, topu almadan önce yukarıdan ve etrafa küçük bir bakış atmayı anlatıyor. Böylece, tek dokunuşla geçişi denilen yere topu nereye geçeceğine hızlıca karar verebilir. İyi kararlar verin, tavsiye eder: Nerede duracağınızı, nerede geçileceğini, kimin geçiş yapmak istediğini, nereden temin edileceğini. Bu beceriyi kazanmanın en iyi yolu, resmi ve gayri resmi futbol oyunlarına saatlerce yatırım yaparak ve nelerin işe yarayıp neyin yaramayacağını değerlendirerek deneme yanılma haline getirmektir. Canlı ve televizyonda profesyonel futbol izlemek de yardımcı olabilir.
Saldırı ve Skorlama
Sol ve sağdaki kanat orta saha oyuncuları topu yana atıp gol atmaya veya topu ileri atmaya çalışabilir.Orta saha orta saha oyuncuları da hedefin önünde atış yapabilir veya kalelerden geçebilirsiniz. Ekip orta sahada beş hat oluşturarak geçiş ve finisaj yapabilir. Kanat orta saha oyuncuları ve savunmacılar dış hatlarda kalabilirler. Sağ kanat oyuncusu kanatlardan atınan kanattan atıyor ve uzun çizgilerle ceza sahasına doğru pasını gönderiyor. Orta hatlardan ilerlemiş olan üç oyuncu, topa yönelterek, top oynuyor ya da topa vuruyor ve topu vuruyorlar. Sol kanadında tekrarlayın ve değişmeye devam edin.
