Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz Matkapları

İçimizdeki Kötülükleri Salıyoruz | Recep İvedik 2

İçimizdeki Kötülükleri Salıyoruz | Recep İvedik 2
Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz Matkapları
Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz Matkapları
Anonim

Yeni başlayanlara futbol öğretirken, beklentilerinizi oyuncularınızın becerileri doğrultusunda koruyun ve bunları temel savunma ve saldırgan matkaplara maruz bırakın. Süratle atlama veya kalecilik gibi gelişmiş kavramlardan ziyade, uygun tekme formu ve top sürme gibi temel teknikler üzerine odaklanın.

Günün Videolu

Top sürme

Topa top sürmek, topu alanınızı ayağınızı kullanarak hareket ettirmek demektir. Futbolda çekirdek bir yetenektir ve bir oyuncunun topu taşımak ve korumak için kritik önemi vardır. Oyuncunun yavaşça koşu yaparken ayağından topu tuttuğu temel top sürme ile başlayın. Çocukları sıraya koyun ve tarla çevresinde bir daireye daldırmalarını sağlayın. Oyuncuları, koşu hareketlerinin bir parçası olarak yalnızca küçük miktarlarda tekme atarak, topu kapalı tutarak öğretmeye odaklanın. Oyuncular ilerledikçe onlara hızlanmasını öğretin, sonra bir savunmacıyı atmak için yavaşlayın.

Kicking

Futbol topları parmağınızla atılmaz. En güçlü ve en iyi kontrol için ayağınızın dantelli kısmını kullanın. Bu tatbikat, oyuncuların yorgun olabileceği için uygulamayı kapatmanın iyi bir yoludur. Oyuncuları çimlerin üzerine oturtun ve çoraplarını, ayakkabılarını ve şimşek koruyucularını çıkarmalarını sağlayın. Topu elleriyle tutarak, oyuncuların ayak parmaklarını işaret ederken topla topu havada tekmelemelerini sağlayın. Bu, topun ayağına temas etmesi gereken yerleri hissetmek için kendilerine iyi bir uygulama sağlar. Çıplak ayakla topa iki kere vurduklarında, ayağa kalkmalarını sağlayın. Bir zamanlar, oyuncuları bir çizgide ayarlayın ve bir gol kazanan tekme için gereken gücü ve doğruluğu uygulayarak hedefe doğru tekmeleyelim.

Passing

Passing, başlangıç ​​oyuncularına topu başka takım arkadaşına sahip olmaktan alıkoymadan kazanmalarını sağlar. Oyuncuları eşleştirip çiftlik başına bir top oynuyorlar. Çifti sahanın altına göndererek ileri geri geçişi uygulayın. Orta sahaya çıktığında, bir sonraki çifti yollayın. Tüm oyuncular karşı tarafa gelene kadar devam edin. En çok pas yapan çifti, eğer yarışmayı istiyorsan küçük bir ödül kazanır. Çiftleri aşağı göndererek matkabı bir sonraki seviyeye taşıyın; kurşun çifti, rotayı lider takip eden bir matkapda ayarlayın.

Defensive Drill

Rakip takımın skorlamasını engellemek için oyuncular savunmayı öğrenmelidirler. Klasik bir tatbikat tutmaktır. Oyunu basit tutun ancak herkesin dönüş yapmasını sağlamak için oyuncuları döndürün. Keepaway'i oynamak için, diğer oyuncuların topu elinde tutmak zorunda kaldıkları bir oyuncuyu tanımlayın - oyuncuyu tanımlamak için bir pinnie veya mesh yelek kullanın. Bir daire içerisinde duran oyuncu, topu belirlenen oyuncudan tutmaya çalışarak, topu geçmesini sağlayın. Grup büyükse ya da duygular zarar görüyorsa, daha küçük gruplara bölün, böylece birden fazla oyuncu topu elinde tutma rolüne gelir.Grup anlamaya başlayınca, ekibi ikiye bölün ve gerçek bir oyuna benzer şekilde topu muhalif taraftan uzak tutmaya çalışın.

Dikkat Edilecek Hususlar

Oyuncularınızın uygulama ve matkap için doğru donanıma sahip olmasını sağlayın. Her oyuncunun en azından şık muhafızları ve atletik ayakkabıları olmalıdır. Futbol klipsleri yardımcı olsa da, birçok lig çok geç yaşa kadar bunları gerektirmez. Ayrıca, oyuncular küpe veya saat de dahil olmak üzere herhangi bir takı takmamalıdır. Çarpışma durumunda, küpeler ve saatler hem oyuncuya, hem de oyuncu çarpışan kişiye yaralanma tehlikesi oluşturabilir.