Mendirmyeri yiyecek ve içeceklerde baharat olarak kullanılırken nane nazarına benzer iyileştirici faydalar için de kullanılır. Birçok kişi, nane nane yerine nane mükemmellik lezzet ve kokusu tercih eder. Nane içeceği, nane koyu yeşilinden farklı parlak yeşil yaprakları olan Mentha spicata bitkisinden geliyor. Bu çok yönlü yağ çok sayıda sağlık faydasına sahiptir, ancak uçucu yağların en iyi kullanımı için sertifikalı aromaterapistinize danışmalısınız.
Günün Videosu
Anti-Bakteriyel
En iyi esans yağlarının olduğu gibi, nane, güçlü anti bakteriyel özelliklere sahiptir. H. Imai ve arkadaşları tarafından "Microbios" da yapılan 2001 yılındaki bir araştırmada, marmelat esansiyel yağı, H. pylori, Salmonella, E. coli ve MRSA da dahil olmak üzere antibiyotiklere dirençli bakteriler bile bakterilerin çoğalmasını engelledi. 20 ila 40 damla nane yağı 3. 5 oz ekleyin. su bir sprey şişesinde bir temizleme çözeltisi olarak kullanmak için.
Sindirim Üzüntüsü
Geçmişte yerli Amerikalılar tarafından sindirim problemleri için kullanılan zekadır bugün hala aynı amaçla kullanılmaktadır. Bu esansiyel yağ, hazımsızlık, gaz, ishal ve iştahsızlık gibi sorunları hafifletir. Bir damla marmülak yağı ve biraz bardak bir bardak ılık suyla karıştırın ve sindirim rahatsızlıklarınızı hafifletmek için içeceksin.
Soğuk ve Gribi
İyi hissetmiyorsanız, belirtilerinizden bazılarını hafifletmek için mendil kullanın. Ateşiniz varsa, mendil terleyip soğumaya yardımcı olur. Baş ağrılarını ve migreni azaltır. Yağ, tıkanıklığı açar ve daha kolay nefes almanıza yardımcı olmak için solunum yollarınızı açar. Ateşinizi düşürmek için banyosuna birkaç damla mest fıstığı yağı ekleyin ve baldırık bırakıcı olarak kullanın.
Ağrı Düzeltici
Nane gibi mızraklar ağrıyı hafifletici özelliklere sahiptir. Yağ, özellikle ağrıyan kaslar ve menstrüasyon ile ilişkili ağrı için faydalıdır. Mantar ayrıca iltihaba da yardımcı olabilir. C. Z. Zhao ve meslektaşları tarafından Çin'de yayınlanan "Zhejiang Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban" gazetesinde 2008 yılında yapılan bir araştırmada, kundura tıkanıklığı olan akciğer hastalığı veya KOAH'lı sıçanlarda nane yağı iltihabı geliştirdiğini bulmuşlardır. Ağrılı kaslar için, 3 damla 20 damla marmül ekleyin. 5 oz. bir sprey şişesindeki suyu boşaltın ve ağrıyan kaslarınıza püskürtün. İçine sürtünmeden kurumaya bırakın. Diğer ağrıların için, 40 ila 60 damla marmarın eklenmesi ile masaj yağı yapın. 5 oz. üzüm çekirdeği yağı gibi bir taşıyıcı yağ ekleyin veya banyoya birkaç damla ekleyin.
Ek Faydalar
Spearmint'in canlandırıcı ve uyarıcı kokusu zihinsel ve fiziksel yorgunluğu, sinirsel stres ve depresyondaki ruh halini rahatlatabilir. Mantar ayrıca çarpıntı, şok, baş dönmesi ve baş dönmesine yardımcı olabilir. Bu endişeler için bir iki damla marmarın üzerine soğuk bir sıkıştırma koyun ve alnınıza uygulayın, şişedeki yağı solumayın ya da bir difüzörle kokuyu havaya yayın.Ayrıca, ağız sağımı olarak bir bardak ılık suya bir damla ekleyerek, kokulu nefes için nane yağı kullanabilirsiniz.
