Birkaç yıl önce, 23 yaşındaki Hunter Olds, bir beyzbol maçında hayatını sonsuza dek değiştiren bir deneyime sahipti.
Tüm hayatı boyunca ağırlıkla mücadele etmişti ve birinci sınıfa geldiğinde 350 kilo ağırlığındaydı ve kendini her zaman "okulun en büyük çocuğu" olarak bırakmıştı.
Sonra, bir gün, bir beyzbol maçına gitti ve kol dayama yeri aşağıdayken koltuğa sıkışamayacağını buldu.
"O zaman değişmem gerektiğini biliyordum, " dedi Olds Erkek Sağlığına .
Kuzey Carolina'daki Norman Gölü'nde Orange Bowl için Miami'ye iniyor.
Hunter Olds (@hunterolds) Tarafindan Çekilen En Son Fotograflara Göz at
Aynı gece, günlük kalori alımınızı sağlıklı bir şekilde izlemenizi kolaylaştıran bir uygulama olan MyFitnessPal'ı indirdi. Ayrıca tüm şekerleri ve işlenmiş yiyecekleri kesmeye ve daha az kalori tüketmeye söz verdi.
İlk 10 kiloyu kaybettiğinde, düzenli olarak koşmaya başladı, bu da sadece vücuduna değil zihnine de fayda sağladı.
“Koşma tutkusu gerçekten büyüdüm” dedi. "Bu sadece kafamı temizlemek için kullanabileceğim bir şeydi. Koşmak dışında hiçbir şey düşünmek zorunda kalmadım."
Bir yıldan biraz fazla bir sürede, 160 kiloluk şaşırtıcı bir kilo verdi - orijinal vücut ağırlığının neredeyse yarısı.
Ama orada durmadı. Yeni koşu sevgisi ile Olds iki maratonu tamamladı ve şu anda ilk triatlonu için eğitim alıyor.
Dürüst olmak gerekirse, bu adama geçen sene başarmama yardımcı olduğu için yeterince teşekkür edemiyorum. 05:00 kalkarken rec gitmek için pistte bizim çalışır devam. Beni itti ve yapabileceğimi hiç düşünmediğim bir şey yapmama yardım etti. Senin için olmasaydı, yarı maratonu koşamazdım. Sağ ol, kanka. # D4L
Hunter Olds (@hunterolds) Tarafindan Çekilen En Son Fotograflara Göz at
Tabii ki, önemli miktarda kilo veren herkesin bildiği gibi, kiloları uzak tutmak, onları ilk etapta dökmekten daha zor olabilir.
“Bakımı kilo vermek çok daha zor, çünkü kilo vermeye ilk başladığımda 200 kiloya ulaşma hedefim vardı ve sonra bu hedefe ulaştığımda hala yemeğimi yemeye geri dönemem. Bu amacı yenebilir."
Kendisine ara sıra hile yemeğine izin verirken, hala haftanın altı günü çalışıyor ve kalorilerini izlemek için MyFitnessPal kullanıyor. Ancak yeni fiziğini korumanın gerçek anahtarı, genel olarak gıda konusundaki gelişmiş bakış açısıdır.
"Gıda ile olan ilişkimi gerçekten daha iyi hale getirdim, " dedi. "Her zaman bir sonraki yemeğimi dört gözle beklemiyorum. Sanırım gerçekten nasıl eksik olduğumu görmedim, daha önce hiç bir şeyim yoktu. Kendimden tiksinene kadar yemek zorunda kaldım."
Bu dünyada kazananlar ve iganichigan hayranları iki tür insan var
Hunter Olds (@hunterolds) Tarafindan Çekilen En Son Fotograflara Göz at
Ve araştırmalarla desteklendiği gibi, tüm bu kiloyu kaybetmek sadece vücudunu iyileştirmekle kalmadı, aynı zamanda yaşam doyum düzeylerini de ciddi şekilde etkiledi.
“Uyandım ve iyi hissediyorum. Zarar vermiyorum ya da hiçbir şey. Ve sonra şeylerin zihinsel tarafında, çok daha mutluyum” dedi.
Kendi yollarını değiştirmen için sana ilham verecek daha büyük bedensel dönüşümler için, bu adamın nasıl 70 kilo verdiğini ve şimdi bir Disney Prensi gibi göründüğünü kontrol et!
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.