Spor fıtıkları, geçmişte çektiğiniz diğer fıtıklarla aynı değildir. Bir spor fıtıkı tipik olarak fiziksel aktiviteden kaynaklanan stres yüzünden oluşur. Bu tür bir yaralanma sizi uzun süre yanınızda bırakabilir. Yorucu bir sporda elit bir sporcu için spor fıtığı, tüm kariyerini tehlikeye atabilir. İyileşme ve rehabilitasyon mümkündür ancak özenle yapılmaları gerekir.
Günün Videosu
Diğer Herniyallardan Farklılık
Daha yaygın görülen hernia kasık fıtığı, kasık kanalında, kaslarınızın bacaklara yakın kısmıdır. Öte yandan bir spor fıtık, Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi'ne göre, alt karın kaslarınızdaki veya kasıklarındaki yumuşak dokuların gerginleşmesi veya yırtılmasından kaynaklanır. Bu yırtık, kasın kendisinde veya ayrıca karınların tendon veya ligamentlerinde oluşabilir.
Küçük Hernia Tedavisi
Bir spor fıtıkına yönelik başlangıç tedavisi, evde gerçekleşebilir ve büyük oranda vücut iyileştirmesine güvenir. Rehabilitasyon süreci büyük ölçüde pasif. Örneğin, fiziksel aktiviteyi ortadan kaldırmanız ve yaralanmanın meydana gelmesinden sonra yedi ila 10 gün boyunca karınlarını dinlendirmeniz gerekecek. Günde birkaç kez buz uygulayın ve kabarcıklardan kaynaklanan ağrıdan kurtulmak için karınlarına kompresyon veya sargı kullanın. Enflamasyon, şişme ve ağrıdan kurtulmak için ibuprofen gibi anti-inflamatuar ilaçlar kullanın. Fıtıyı iyileştirmek için germe ve egzersizleri kullanmak için lisanslı bir fizyoterapistten fizik tedavi arayın. Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi'ne göre fizyoterapi 4-6 haftalık düzenli tedaviden sonra spor fıtıklarını iyileştirebilir.
Ameliyattan Sonra Rehabilitasyon
Yumuşak dokularınızda kısmi veya tamamen bir yırtık oluşursa, spor fıtıklarının iyileşmesi için ameliyat gerekebilir. Bunu takiben, fizik tedaviye başlamadan önce ameliyattan kısa bir iyileşme dönemine ihtiyacınız olacak. Bu, küçük bir spor fıtık için yapmanız gereken fizik tedaviye çok benzer, ancak yaralanmanızın ciddiyeti nedeniyle terapi, karınlarınızı iyileştirmek için daha uzun sürebilir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Bazı durumlarda spor fıtık ağrısı dinlenmek için biraz zaman harcarsa fıtığın iyileştiği anlamına gelmez. Spor veya fiziksel aktivitelere başladıktan sonra ağrı tekrarlanabilir. Kasık fıtığı olmasının aksine, spor fıtıkları derinin altında görünür kabarıklıklara her zaman neden olmaz. Bir spor fıtasının düzgün şekilde iyileştirilmemesi, kronik ağrıya yol açabilir ve bu da spor ve fiziksel aktivitelere katılma kabiliyetinizi engeller.
