Egzersiz, kalp, akciğer, kemik ve doku sağlığı için faydalıdır. Bununla birlikte, egzersiz bazen bilinçsiz egzersiz yapan kişilere alarm verebilecek bilinmeyen ağrılara neden olabilir. Egzersiz sırasında göğüs kemiğinde veya meme kemiklerindeki ağrı çeşitli koşullar veya yaralanmalar sonucu ortaya çıkabilir. Çoğu sorun basittir ve hayatı tehdit etmeyen bir konu olmasına rağmen, egzersiz yaparken göğüs ağrısı yaşarsanız doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Costochondritis
Costochondritis, kıkırdağın göğüs kemiğinizi çevreleyen bir enflamasyonudur. Egzersiz ve sıklıkla egzersize eşlik eden ağır nefes alma, kostokondrit semptomlarını daha yaygın hale getirebilir. Kostikondrit belirtileri, göğüs kemiğinde ağrı ve hassasiyet, nefesle ya da öksürürken ağrı ve nefes darlığı gibi kalp krizi belirtilerini taklit ettiklerinden dolayı endişe verici olabilir. Eğer bu sıkıntılar yaşarsanız doktorunuzu ziyaret edin çünkü kosto-kondrit bir enfeksiyon sonucu olabilir. Tedavide kas gevşeticiler ve anti-inflamatuar ilaçlar bulunur.
Burkulmalar
Anormal büküm ve tornalama - özellikle tornalama egzersizleri - sternum bölgesinde çekilmiş kas veya yırtık kıkırdak yol açabilir. Ağrı normalde göğüs kemiğinde hissedilir ve fiziksel aktiviteye katıldığınızda dinlenir ve artarsanız azalma eğilimi gösterir.
Kırıklar
Sternum kırığı, egzersiz sırasında düşme veya temas sporlarına katılma sırasındaki göğsüne doğrudan darbe sonucu oluşabilir. Göğüs kırığının ortak belirtileri ağrı, hassasiyet, görme bozukluğu ve morarma içerir. Çoğu sternum kırığı dinlenip durur ve iyileşene kadar egzersizi bırakır. Sadece iç organlarda hasara neden olan sternum kırıkları, hasarı onarmak için daha karmaşık tedavi ve muhtemel ameliyat gerektirir.
Angina
Angina göğsünüzde sternum yakınlarında sıkı, ağır bir his yaratabilir. Bu, kalbe kan akışında azalmanın bir sonucudur. Angina, kalp hastalığının bir belirtisi olabilir ve mümkün olan en kısa zamanda bir hekim tarafından tedavi edilmelidir. Ayrıca mide bulantısı, yorgunluk, nefes darlığı, terleme, baş dönmesi ve kaygıların yanı sıra kollarınız, boynunuz, omuzlarınız, sırt ve çenede ağrı olabilir. Fiziksel egzersiz veya egzersizle tetiklenen anjina "stabil angina" olarak adlandırılır. Bu tür angina sadece fiziksel hararet sırasında tetiklenir. Basit yaşam tarzı değişiklikleri kararlı angina tedavisinde yardımcı olabilir; Bunlar egzersiz sırasında mola vermek, kilonuzu kontrol etmek, büyük yemek yememek, şeker hastalığını yönetmek ve sigara içmemektir.
