Her zaman süt yemeyi başardınız ve aniden artık bunu yapamayacağınıza karar verdiyseniz, laktoz hoşgörüsüz olabilirsiniz. Ani laktoz intoleransı yaygın veya muhtemel olmasa da, kesinlikle mümkündür. Aslında laktozunuza toleranslı olup olmadığınızı, eğer öyleyse, belirtilerinizle nasıl başa çıkacağınızı belirlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
Günün Videosu
Laktoz Hoşgörüsüzlüğü
Laktoz intoleransı sıklıkla aşırı teşhis edilmiş bir durumdur, "American Journal of Clinical Nutrition" da 1999'da yayınlanan bir makalede belirtilmiştir. Doğru laktoz intoleransı, süt şekeri parçalanan yeterli miktarda sindirim enzimi laktaz üretmede yetersizlikten kaynaklanmaktadır. Tipik olarak, insanlar yaşamın başlarında büyük miktarda laktaz üretirler ve laktaz üretimi çoğunlukla yaşla yavaş yavaş azalır. Bu nedenle, belli bir süre zarfında laktoza tolerans göstermemek oldukça yaygındır. Bununla birlikte ani laktoz intoleransı çok daha nadirdir.
Sebepler
Ani olarak laktoza tahammülsüz olduğunuzu düşünüyorsanız, neden muhtemelen bağırsakta bir yaralanma veya hastalık olduğunu belirten MayoClinic açıklıyor. com. Gastrointestinal sistemin iltihapları, laktaz üretme kabiliyetinizi etkileyebilir ve sizi süt üretmek, kramp atmak ve süt tüketimi üzerine şişkinlik gibi laktoz intoleransı belirtileri bırakabilir. Bir hastalık, bağırsak rahatsızlığı ya da yaralanma yaşadıysanız, geçici olarak laktoza tahammül edilemez hale gelmiş olabilirsiniz. Genellikle semptomlarınız zamanla düzelecektir.
Diğer Olasılıklar
Ancak, laktoz intoleransına benzer şekilde verebilecek diğer birçok şey vardır ve ani bir şekilde semptomlara neden olma ihtimalleri daha yüksektir - özellikle de son zamanlarda hasta değilseniz. Örneğin gebelik, sindirim sisteminizdeki çalışma biçimini değiştirir. Bu, süt de dahil olmak üzere çeşitli gıdalar tüketildiğinde artan gaz ve kramp yaşamanızı sağlayabilir. Bununla birlikte, gerçek laktoz intoleransı değil. Ayrıca, laktaz üretimini etkilemeyen gastrointestinal rahatsızlık süt tüketimi üzerine artan gaz ve kramp neden olabilir.
Tedavi
Gerçekten laktoz hoşgörüsüzlüğünüz varsa - doktorunuz bu olup olmadığını kontrol etmenize yardımcı olabilir - konforunuzu artırmanıza ve süt almaya başlamanıza yardımcı olacak birkaç seçeneğiniz vardır ürünleri. Reçetesiz hap olarak satılan laktaz takviyeleri, laktaz enziminin geçici olarak tedarik edilmesini sağlar ve süt ile hap kullandığınız sürece süt ürünlerini kullanmanıza izin verir. Lak enzim ile muamele edilmiş laktoz içermeyen süt de deneyebilirsiniz.
