Koşu bandında koşu ile gözlerin ve dudakların şişmesi tipik olarak çeşitli durumlar tarafından tetiklenen alerjik bir reaksiyona neden olur. Yüz şişmesi yanında semptomlar cildin kızarması, mide bulantısı, başın çarpması, kovanlar, kaşıntı, karın ağrısı ve zorluk solunumu içerebilir. Belirtiler egzersizin 30 dakika içinde başlayabilir ve daha sonra saatler boyu oyalanabilir. Egzersize bağlı bir alerjik reaksiyon hayatı tehdit edebileceği için tam olarak neyin sebep olduğu ve neye nasıl davranacağını anlamak önemlidir. Belirtiler devam ederse ya da şiddetli ise, her zaman olduğu gibi doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Normal Şüpheliler
Domates, kereviz, yer fıstığı, buğday ve deniz ürünleri gibi bazı gıdalar dudakların ve gözlerin şişmesine neden olan alerjik bir reaksiyon başlatabilir ve koşu bandı egzersizinden sonra. Bunun gibi gıdalar mast hücrelerini ve bazofilleri (belli bir tür beyaz kan hücresi) zayıflatabilir veya dengesizleştirebilir ve alerjik bir reaksiyon başlatabilir. Polen mevsimi boyunca koşu bandını çalıştırırsanız, yüzdeki şişme mevsimsel alerjinin bir sonucu olabilir. Buna ek olarak yoğun egzersiz veya yüksek nem veya ısıda çalışma egzersiz kaynaklı ödemlere (sıvı retansiyonu olarak da adlandırılır) neden olabilir.
Şişirmeyi boşaltın
Yüz şişmesi gelişirse derhal koşu bandında koşmayı bırakın. Belirtileriniz hafifse, şişlik ve rahatsızlıktan kurtulmaya yardımcı olmak için yüzünüze ve dudaklarınıza bir kerede birkaç dakika soğuk bir sıkıştırın. Belirtileri tedavi etmek için aşırı antihistamin veya ranitidin de alabilirsin. Daha önce yapılmış alerji atakları için reçete edilmişseniz, inhalerinizi kullanın. Şiddetli alerjiye bağlı şişme epinefrin'e otomatik enjektör ile tedavi edilmesi gerekebilir. Her zamanki gibi, herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza danışın, hatta tezgah üstü ilaçlar.
Gelecekteki Saldırıları Yok Etme
Gelecekte egzersize bağlı allerjik reaksiyonları önlemeye yardımcı olmak için antrenman öncesinde doktorunuz tarafından yönlendirilen bir antihistaminik kullanabilirsiniz. Ayrıca, egzersiz sonrası gıda ile ilgili alerjik reaksiyonları önlemeye yardımcı olmak için antrenman öncesi dört saat veya daha fazla süre yemeyi bırakmalısınız. Bir gıdanın saldırılarınızı tetiklediğinden şüpheleniyorsanız, gıda suçlusunu bulmak için bir doktor veya alerjiyle çalışabilirsiniz. Çok nemli veya sıcak bir ortamda egzersizi önlemeye çalışın; Egzersiz sırasında serinlemenize yardımcı olması için havalandırmayı açın, üzerinize bir fan yerleştirin veya bir pencere açın.
Dikkatli Davranın
Egzersiz sonrası yüzdeki şişmeyi gözardı etmeyin. Bazen alerjik reaksiyonlar yoğunlaşabilir, bilinç kaybı, boğazda şişme, hava yolu tıkanıklığı ve hatta ölümle sonuçlanır. Anormal solunum ya da yüz şişmeniz şiddetli, ev tedavisine cevap vermez ya da kötüleşirse doktorunuzu arayın ya da acil servise gitin.Her zaman bir ortakla egzersiz yapın - özellikle daha önce egzersize bağlı alerjiler yaşarsanız. Egzersiz arkadaşınızın durumunuzdan haberdar olduğundan ve bir olay durumunda nasıl yardımcı olacağından emin olun.
