Monster Energy, Hansen Natural Corporation tarafından yapılan enerji içeceğidir. Şirket bu içeceğin çeşitli sürümlerini pazarlıyor ve hepsinde bir amino asit olan taurin var. Enerji içecekleri pazarlayan şirketler taurin iddiasını zihinsel performansı geliştirir ve size enerji verir. Bununla birlikte, tıbbi araştırmalar bu iddiaları desteklemez.
Günün Videoları
Taurine
David Rakel'in "İntegratif Tıp" adlı kitabına göre, taurin insanların görmesini sağlayan en önemli proteinlerden biri olan çubukların dış segmentlerini korur. Taurin ayrıca vücut tarafından kardiyovasküler fonksiyon ve ağrı gibi sinir sinyallerine yardımcı olmak için kullanılır. Taurin ayrıca karaciğer ve safra işlevini desteklemeye yardımcı olur ve toksinleri bağlayan ve nötralize eden ana amino asitlerden biridir. Bir amino asit, proteinin temel bir bileşenidir. Vücudunuz normalde taurin sentezler ve New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi'ne göre günde günde 3 gram kadar alabilirsin.
Diğer Malzemeler
Monster Energy içeceklerinin beslenme içeriği etiketine göre, bu enerji içeceğinin düzenli bir kutusu 16 ons veya iki 8 onsluk porsiyon ihtiva eder. Bu enerji içeceğinin bir porsiyonunda 100 kalori, 27 gram şeker, 1,7 miligram B-2, 20 miligram B-3, 2 miligram B-6 vitamini, 6 mikrogram B-12 vitamini, 180 miligram sodyum, 1000 miligram taurin ve 200 miligram panax ginsengi.
Her porsiyonda ayrıca L-karnitin, glikoz, kafein, guarana, inositol, glukuronolakton ve maltodekstrin içeren 2,50 miligramlık özel bir enerji harmanı bulunur. Canavar İçecek suyunun her porsiyonu günlük önerilen B seviyenizin yüzde 100'ünü sağlar. Yiyecek ve İlaç İdaresi (FDA), taurin için günlük bir rehber oluşturmamıştır.
Dikkate Alınması Gereken Hususlar
Taurin, bilim adamlarının boğalarındaki amino asidi bulduktan sonra adını aldılar. Canavar Enerji de dahil olmak üzere enerji içecekleri, kasları içine glikoz girmesini arttıran bir madde olarak porsiyon taurini - vücut stres zamanında glikozu kullandığı için dayanıklılığı artırıyor.
Bununla birlikte, The Journal of Neuroscience'in Ocak 2008 sayısında yayınlanan Weill Cornell Tıp Fakültesi'nde yapılan araştırmalar, taurin'in kafein ile birlikte tüketimden sonra "çarpışma" etkisi yarattığını tespit etti. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi 2009'da Monster Energy de dahil olmak üzere enerji içeceklerinde bulunan seviyelerde taurine maruz kalmanın güvenli olduğu sonucuna varmıştır.
Güvenlik
Taurine ek olarak, enerji içecekleri yüksek miktarlarda şeker ve kafein içerir. Kafein tek başına kalp atış hızınızı ve tansiyonunuzu artırabilir. Temmuz 2012'de yayınlanan "Farmakoloji, Biyokimya ve Davranış" sayısında yayınlanan bir araştırma, bilimsel çalışmaların, kafeinle birlikte taurinin kanıtlanmadığını ancak zihinsel performansı artırdığı kanıtlanmış bulguların tek başına kafeine dayandığını bildirmektedir.Bilimsel kanıtlara dayanarak, Monster Energy içeceklerinde bulunan taurin, muhtemelen sağlığınız için tehlikeli değildir. Bununla birlikte, taurinin sözde faydaları klinik kanıtlarla teyit edilmemiştir.
