T dahil olmak üzere zengin bir menü sunan rahat yemek kuruluşlarıdır. G. I Friday's Restaurants, sığır eti, tavuk ve deniz ürünleri yemeklerinin yanı sıra popüler mezeler de dahil olmak üzere zengin bir menü sunan rahat yemek kuruluşlarıdır. Lokantalar yalnızca seçilmiş ürünler için besleyici bilgi sağlar. Bu bilgi size, özel ihtiyaçlarınıza göre çekici ve sağlıklı olan yemekleri seçme fırsatı verir.
Günün Video
Mezeler ve Yanlar
T. G. I Friday's, diğer menü öğelerine kıyasla nispeten sağlıklı birçok lezzetli yemekleri vardır. Düzenli menüdeki birçok yemek, kalorili ve yağlı, kızartılmış veya ağır yağlar ve soslarda pişirilmiş olduğundan akıllıca seçmek önemlidir. Daha sağlıklı bir yemek seçmenize yardımcı olmak için etiketli beslenme özelliklerine sahip yemekleri seçin. Patates kızartması veya soğan halkaları yerine sebze ve salata isteyin. Ekşi krema veya kremsi sarhoş maddeler içeren dipslerden kaçınmalısınız. T.G. Cuma Ispanağı ve Enginar Dip'in 30 kalorisi, 1 yemek kaşığı yağ ve 2 çorba kaşığı 2 g protein. hizmet.
Çorbalar ve Salatalar
Çorbalar ve salatalar, hazırlandıklarına ve içeriklerine bağlı olarak kaloriler, yağ ve sodyum açısından yüksek olabilir. T. G. Ben Cuma gününün menüsü, daha hafif bir çanak seçebilmeniz için birkaç seçenek sunar. Sağlıklı mandalina, kurutulmuş kızılcık ve kereviz servis edilmesine rağmen, Salata'nın sadece 240 kalorisi ve 0 gram yağ var; Pekkan Kabuklu Tavuk Salatası 1360 kalori ve 50 gr yağ içeriyor.
Düşük Kalorili Öğünler
T. G. I Friday, hala lezzetli birkaç hafif yemek seçeneği sunar. Kızarmış yemeklere kıyasla ızgara, haşlanmış, fırında pişirilmiş veya buğulanmış olarak listelenen menü öğelerine bakın. Yağlar, ağır soslar, soslar veya krem esaslı pişmiş yemeklerden kaçının; çünkü genellikle kalorilerde ve yağda daha yüksektir. Jack Daniel Burger üzerinde, 1540'ta yaklaşık 1 gün kalorisine, 34.5 g yağa sahip olan 410 kalori ve 19 g yağ içeren Türkiye Burgerini seçin.
Tatlılar
T. Cuma günkü menü, geleneksel tatlılardan daha sağlıklı ve ağır olmayan çeşitli tatlılar sunmaktadır. Bu kalemlerin çoğunun hala kalorisi yüksek olup, ılımlı bir şekilde yenilmesi gerekir. Bir başka lokantayla bir tatlı ayırmayı düşünün veya siparişinizi verdiklerinde yalnızca yarım a-servis talep edin. Alternatif olarak, yarım tatlıyı kaydedebilir ve ertesi günün tadını çıkarmak için kutuya koyabilirsiniz. Yemeğinizi bitirmek için bir muamele ve belki de bir arkadaşınızla paylaşmanız, 500 kalori ve 10 gr yağ içeren Çikolata Angel Swirl Kek'idir.
Özel İstekler
Çoğu durumda T. G. I. Cuma, yemek hazırlığınızı nasıl hazırlayacağınıza ilişkin özel talepleri kabul edecektir. Bir çanağı nasıl hazırladıklarını ve alternatif bir yöntemin mümkün olup olmadığını öğrenmek için daima önde olunuz, yoksa geldiyken garsonunuza danışınız.Kalorileri daha da kesmek veya bir tabakın yağ içeriğini menüde belirtilenlerden daha düşük bir seviyeye indirmek istiyorsanız bu önemlidir. Yanlardaki pansuman ve sosları veya tipik olarak kullanılan miktarı yarı yarıya isteyin ve iyileştirilmiş beslenme için yemeklerin yağsız pişirilmesini veya hafif bir çorba içerisinde bulunmasını isteyin.
