Yatak odanız güvenli bir sığınak olmalıdır - geri adım attığınız ve stres veya endişe duymadan dinlenebileceğiniz bir yer. Size bunu söylediğimiz için üzgünüz, ama mikroplardan endişe ediyorsanız, yatak odanız düşündüğünüz kutsal alan değildir. Gerçek şu ki, yatak odanız her türlü sağlık riski için gerçek bir üreme alanıdır, şüphesiz (yatak böcekleri) kesinlikle duymadığınız kişilerden (MSRA olarak adlandırılan küçük bir şey). Yatak odanızda sizi çarşaflarınızı yıkamak için motive edecek sağlık riskleri için okumaya devam edin…
1 Toz Alerjisi
shutterstock
Mayo Clinic'e göre, alerjen geçirmez yatak örtüleri kullanmak, yataklarınızı en az haftada bir kez yıkamak, odadaki nemi düşük tutmak, düzenli olarak vakumlamak ve toplayabilecek herhangi bir dağınıklığı temizlemek de dahil olmak üzere toz akarlarına maruz kalmayı azaltmanın birkaç yolu vardır. toz.
2 Polen Alerjisi
shutterstock
Açık hava alerjisi mevsimi boyunca - esas olarak, kışın ölüleri hariç her zaman - polenin saçınıza yapışması mümkündür. Ve önce saçınızı yıkamadan yatağa atladığınızda, kafanızdaki tüm polenler yastığınıza atlar, her gece yüzünüzü koyarak saatlerce harcadığınız şey. Bu nedenle, her gece yatmadan önce saçlarınızı özenle yıkamayı planlamıyorsanız, bu, yastık kılıfınızı hemen değiştirmenizin bir nedenidir.
3 Küf Alerjileri ve Astım
Shutterstock / Syda İmalatları
Elbette, kalıp çoğunlukla mutfaklarda, banyolarda ve bodrumlarda yayılır. Ancak eviniz yeterince nemliyse, yatak odanız da dahil olmak üzere her yerde büyüyebilir. Bir uyku araştırma şirketi olan Tuck'taki insanlar, duvar kağıdının bulunduğu yerde büyürler. Bu yüzden yatak odası dekorunuz, sulu, kaşıntılı veya kırmızı gözleri içeren küf maruziyet belirtilerinizin suçlu olabilir; hırıltılı solunum, hapşırma veya öksürme; burun akıntısı; veya deri döküntüsü.
4 Böcek Isırığı
shutterstock
Hepimiz gizemli bir ısırıkla uyandık ve yatak odalarımızda hangi yaratıkların gizlendiğini merak ettik. Şansınız, sahip olduğunuz küçük kırmızı çarpmalar örümceklerden değil; McGill Üniversitesi'nden bir araknolog olan Chris Buddle, ya pire gibi diğer eklembacaklılardan sokuyor ya da çok daha masum bir şekilde kimyasal tepkinin bir sonucu. Çözüm? Çok basit: Çarşaflarınızı yıkayın!
5 Yatak Böceği
shutterstock
Bu istenmeyen yatak arkadaşları evinize girdikten sonra, onları dışarı atmada iyi şanslar. Ne yazık ki, yatak böceklerini tam anlamıyla her yerde alabilirsiniz, ancak Ulusal Zararlılar Maagement Derneği'ne göre oteller en yaygın suçlular. İçerdeyken, yatak böcekleri "evinizde kendilerini evde yaparlar ve geceleri cildinize kırmızı kaşıntılı şişlikler bırakarak ısırırlar, " diyor Kaliforniya Santa Monica'daki Providence Saint John'un Sağlık Merkezi'nde bir aile hekimi olan David Cutler..
6 Soğuk Algınlığı ve Grip
shutterstock
Evinizdeki biri - bir oda arkadaşı, bir eş, bir çocuk - bir şeyle gelirse, onu da yakalama şansınız yüksektir. Providence Saint John's'da bir çocuk doktoru olan Daniel Ganjian'ın belirttiği gibi, solunum sinsityal virüsü (RSV) ve rinovirüs gibi soğuk virüsler evinizde yüzeyden yüzeye kolayca sıçrayabilir. Yatak odanızda en fazla zaman geçirdiğinizi görünce (umarım günde en az sekiz saat), alanın en mikrop yüklü olabileceğini varsaymak doğaldır. Birisi hastalandığı anda, yapılacak tek şey var: Temizlemeye başlayın!
7 Akne
shutterstock
Ani akne kopmasıyla mı sardı? Yastık kılıfınızı suçlayın (ve sonra yıkamadan geçirin). "Akne mechanica, yüzünüze dokunan malzeme veya nesnelerin sonucu olan her türlü akne türüdür, " Dermatoloji, Kozmetik ve Lazer Cerrahisi Merkezi direktörü ve kurucusu David E. Bank, HuffPost'a verdiği demeçte. "Yastık kılıfınız düzenli olarak yıkanmadığında veya değiştirilmediğinde, çevreden kir ve yağ birikmesi ile cildinize ve saçınıza yastığa dokunması cildinize geri aktarılır. Bu gözenekleri tıkayabilir ve lekelere neden olabilir."
8 El, Ayak ve Ağız Hastalığı
shutterstock
Çocukların etrafındaysanız, muhtemelen el, ayak ve ağız hastalığını duymuşsunuzdur (ve korkuyorsunuz). Bu viral enfeksiyon döküntü ile sonuçlanır ve Orange County Çocuk Hastanesi'ne göre son derece bulaşıcıdır. Bununla birlikte gelen küçükleriniz varsa, tüm yatak odaları ve kapı kolları gibi yaygın olarak dokunulan yerler de dahil olmak üzere evi dezenfekte ettiğinizden emin olun.
9 MRSA
shutterstock
Ganjian, metisiline dirençli Staphylococcus aureus (daha iyi MRSA olarak bilinir), derideki apseler de dahil olmak üzere çeşitli enfeksiyonlara neden olabilen bir bakteri türüdür. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, MRSA havlu, mobilya gibi yüzeylerde saat, gün, hatta haftalarca ayakta kalabilir. Ellerinizi yıkamanın yanı sıra, MRSA'nın yayılmasını durdurmanın en iyi yolu, bir yatak odasındaki çok fazla dokunan herhangi bir yüzeyde (kapı kolları, ışık anahtarları ve dolap kapıları gibi) temizleyiciler ve dezenfektanlar kullanmaktır.
10 Yatak
iStock
Hastalık, yaralanma veya gerçekten kötü günler nedeniyle yatakta bir sürü zaman geçirin ve yatak yaraları geliştirme riskiniz var. Johns Hopkins Medicine'e göre, yatak yaraları, yatakta yatmaktan, tekerlekli sandalyede oturmaktan veya uzun bir süre boyunca alçı takmaktan kaynaklanan baskı altındaki cilt bölgelerinde oluşan ülserlerdir. Yatak yaraları, bir kişinin iki saatte bir dönmesini ve yatağa yeniden yerleştirilmesini sağlayarak ve temiz ve kuru tutarak cildine dikkat ederek önlenebilir. Yatağınızda olabildiğince rahat olmak için, yatakta Daha Rahat Olmak için bu 15 Genius Hilesi hakkında bilgi edinin.
