Kişisel antrenörler her türlü müşteriye egzersiz talimatı veriyor. Yaş grupları, gençlerden bebeğe, geriatrik hastalara kadar uzanır. Eğitimciler, klinik ortamlarda, şirket sağlıklı yaşam sitelerinde, ticari fitness merkezlerinde veya evde veya bilgisayarla çalışırlar. Kişisel antrenörler, tek müşterilere, ortaklara, üç ila beş istemci grubuna ve büyük önyükleme kamplarına yönelik oturumlar düzenler. Kaliteli oturum sunma yeteneğiniz, müşterilerinizin ihtiyaçlarını ve motivasyonlarını belirlediğiniz doğruluğa ve bir egzersiz reçetesi ve bu ihtiyaçları karşılamak için uygun ekipman sağladığına bağlıdır.
Günün Videoları
Sağlık Taraması ve Değerlendirmesi
Potansiyel kişisel eğitim müşterileri, risk faktörleri açısından taranmalı ve egzersiz için temizlenmelidir. Bir sağlık taraması anketi veya HSQ, tıbbi bir temizlemenin uygun olup olmadığını belirlemek için müşteri risk faktörlerini tabakalaştırmak için önemli bir araçtır. HSQ şablonları American College of Sports Medicine'de (ACSM) bulunabilir. Kişisel antrenörler, tıbbi durum olması durumunda, bir müşterinin bir doktor tarafından egzersiz için temizlenmesinin önemini kavrar. Egzersiz için iznin ardından, müşterinin mevcut fitness seviyesini belirlemek için değerlendirmeler yapılmalıdır. Kardiyovasküler dayanıklılık, kas kuvveti ve dayanıklılık, esneklik ve vücut kompozisyonu için değerlendirmeler ACSM kaynak malzemelerinden elde edilebilir.
Hedef Odaklı Programlama
Egzersiz programlamanın önemli bir parçası, her müşteri için belirli hedefler belirlemektir. Hedefler, müşterinin beyan ettiği isteklere ve sağlık taraması görüşmesinden ve değerlendirmelerinden elde edilen sonuçlara dayanmalıdır. Müşterinizin sağlık yararları, gelişmiş fitness veya atletik performans arayıp araştırmadığını belirlemeniz gerekir. Yaşlı yetişkinler, çocuklar veya tipik spor salonuna girmeyen diğer kişilerle çalışırken özel düşünceleri anlamalısınız. Hedefler belirlendikten sonra, programlama için birçok seçenek mevcuttur. Her birey için frekans, yoğunluk, süre ve egzersiz modunun belirlenmesi, eğitim oturumlarınızı kişisel kılan şeydir.
İlerleme için Programlama
Spor programlamasında ilerleme, müşterinizin hedeflerine doğru ilerlediği anlamına gelir. Değerlendirme sonuçlarını bir başlangıç programının oluşturulması için bir başlangıç noktası olarak kullanarak, müvekkilinizin vücuduna uyum sağlamaya yeterli uyarı sağlamaktan sonra sorumlu olacaksınız. Kardiyovasküler egzersiz, direnç eğitimi ve esneklik egzersizleri dikkate alınmalıdır. Eğer bir sporcu yetiştiriyorsanız, hangi egzersiz türlerinin performansını artıracağını belirlemelisiniz. Müşterinizin beslenme alışkanlıklarını da izleyeceksiniz ve yiyecek tercihleri ve yeme davranışları konusunda ihtiyatlı kararlar almanıza yardımcı olacaksınız.
İletişim Anahtar
Bir eğitmen olarak, müşterilerinizle yakın ilişkiler geliştiriyorsunuz ve herhangi bir ilişkide olduğu gibi, iyi iletişim önemlidir. Tasarım yaptığınız programa farklı öğrenme stilleri ile müşterileri yerleştirmek için güçlü iletişim ve öğretim becerilerine sahip olmanız gerekir. Müşterileriniz size uygun vücut mekaniği ve yaralanmanın önlenmesi konusunda kesin talimatlar vermekten güveniyor. Motivasyon, amigo, danışman, uygulayıcı ve arkadaşın önemli rollerini oynuyorsunuz. Eğitimci-müşteri ilişkiniz güven ve dürüstlük üzerine kurulmuştur.
Profesyonel Sorumluluk
Bir eğitimci, güvenlik, yaralanma önleme ve acil bakım yönetiminden sorumludur. Profesyonelce sertifikalı eğiticiler, araştırma konularında güncel kalabilmek için sürekli eğitim yoluyla yeterlik göstermek zorundadırlar. Egzersiz programlamasının yanı sıra işletme yönetimi, faturalandırma, iptal politikaları ve çatışma çözümü konularında da tüm bireylerin beslenme ve ahlaki muamelelerindeki uygulama kapsamınız dahil olmak üzere geniş kapsamlı bir profesyonel sınır politikaları izleyeceksiniz.
